Si se acaba de asistir a su primera clase en Jiu-Jitsu, puede aparecer en ropa deportiva cómoda, como un par de pantalones de chándal y una camiseta. Sin embargo, si continúa la capacitación en la técnica, que se espera que llevar una chaqueta o gi formación y un cinturón blanco para indicar su estado como un principiante en la técnica.
Cinturón Ranks en Jiu-Jitsu
La mayoría de las escuelas de Jiu-Jitsu brasileño utilizar el mismo conjunto de filas de la correa, aunque algunas escuelas tienen un conjunto diferente de filas para los niños. Para avanzar de cinturón blanco a cinturón azul tarda aproximadamente un año. Las otras filas de la correa - púrpura, marrón y negro - tomar hasta cinco años cada uno para ganar, aunque a veces se pueden obtener en tan sólo dos años si está muy concentrado en su entrenamiento. cinturones rojos son usados solamente por los grandes maestros del arte.
La importancia de la etiqueta
Como un cinturón blanco en Jiu-Jitsu, una de las cosas más importantes que hay que entender es la etiqueta adecuada para la formación. Nunca se comportan de una manera irrespetuosa, desafiante o agresivo a cualquiera de sus instructores o sus compañeros de estudios. Arco cuando salga a la colchoneta y cuando salga de ella. Mantenga sus zapatos fuera de la lona. Durante "rodar" o combate la práctica, estar listo para ayudar a su compañero de entrenamiento volver a subir cuando necesita ayuda. Si usted se encuentra accidentalmente en el camino de cualquier persona un puesto más alto, que es su responsabilidad como la persona de menor rango para mover a un lado. No trate de ser demasiado intenso o hacer daño a su oponente. Más importante que tratar de memorizar un conjunto de reglas es simplemente prestar atención. Observar cómo las otras personas en la escuela se comportan en situaciones diferentes - especialmente las filas de la correa más altos - y tomar su ejemplo de ellos.
Técnicas básicas
Como un cinturón blanco Jiu-Jitsu, que van a pasar mucho tiempo en una muy pequeña lista de las técnicas básicas. Estos incluyen escapar de la posición montada donde su oponente es en la parte superior de ustedes, pasando la guardia o salir del control de las piernas de su oponente cuando está encima de él, la transición desde el puesto de mando de un lado a uno donde va a montar la oponente, y una bodega presentación básica o dos. Aunque esto es sólo un pequeño número de técnicas, centrándose en estas habilidades fundamentales es esencial si se quiere sentar una base sólida para las habilidades más sofisticadas que se aprenden en las paradas de cinta superiores.
Laminación
Sparring en Jiu-Jitsu es llamado "Rolling". A diferencia de muchas otras artes marciales, una escuela de Jiu-Jitsu brasileño podría tener que rodar desde el primer día como un cinturón blanco. Este tipo de entrenamiento es puramente para el desarrollo de habilidades de agarre. Golpes y patadas no están permitidos, ni son técnicas tales como el gancho de talón que puede causar lesiones graves. Es importante, al rodar en el nivel de cinturón blanco, ir poco a poco y no ser impaciente. Desarrollar su habilidad técnica como un exponente de Jiu-Jitsu y no tenga miedo de "toque" o presentar cuando su oponente con el que tiene en una presentación de la que no se puede escapar.