Si usted posee una cafetera Keurig, usted tiene la ventaja de elaboración de café "casa de café de calidad" y personalizados bebidas en casa. La cafetera Keurig le permite hacer café, té y otras bebidas como la sidra de manzana y chocolate caliente, una taza a la vez con Keurig K-Copas. Esto elimina la ocurrencia de perder cantidades en exceso de café. Si bien es posible consumir regularmente el café Keurig por su sabor y calidad, también debe conocer su valor nutricional.
calorías
Los Keurig K-Copas son fabricados por la montaña Coffee Company verde. Ofrecen diversas variedades y sabores para adaptarse a usted y sus gustos personales de su familia. En general, cada variedad tiene valores nutricionales muy similares a la receta básica con cafeína del café verde de la montaña. Una Keurig K-Cup hace 6 fl. onz. de café y no contiene ninguna caloría. Sin embargo, añadir 1 cucharada. de leche entera añade 9 calorías; añadiendo 1 cucharada. de crema de leche añade 30 calorías; y la adición de un paquete de azúcar agrega 11 calorías. La mayoría de los sustitutos del azúcar no añaden ninguna caloría.
Los hidratos de carbono
Los alimentos que contienen una cierta concentración de azúcar por lo general contienen hidratos de carbono. Una taza de café Keurig llano no contiene hidratos de carbono. La adición de 1 cda. de leche entera o crema de leche añade menos de 1 g de hidratos de carbono. Sin embargo, la adición de un paquete de azúcar añade 3 g de hidratos de carbono.
Sodio
Una Keurig K-Cup cuenta con 4 mg de sodio. Esto no es una cantidad significativa dado el límite diario recomendado para el consumo de sodio. Por ejemplo, si usted sigue una dieta de 2.000 calorías puede consumir entre 1,5000 y 2,300 mg de sodio por día, afirma el Departamento de Agricultura de Estados Unidos.
Cafeína
Al revisar el valor nutricional de los Keurig K-Copas, se dará cuenta de que hay poco o nada de concentraciones de elementos dietéticos potencialmente dañinos tales como grasa o azúcar. Además, el café de Keurig K-Copas no contiene mucho beneficio nutricional. Sin embargo, debe controlar su consumo de café para saber la cantidad de cafeína que se consume. De acuerdo con MayoClinic.com, un 6 oz taza de café contiene 95 a 200 mg de cafeína. El consumo de más de 500 a 600 mg de cafeína cada día es considerado poco saludable.