Su nivel de taurina puede ser muy importante para su salud. Hay suplementos de taurina disponibles, pero es importante que usted sepa los beneficios, el maquillaje y las recomendaciones de los suplementos antes de tomarlos.
Historia
La taurina es un aminoácido que fue descubierto en 1827 en la bilis de buey. En 1975, se descubrió que los recién nacidos no pueden hacerlo, y que dio lugar a la promoción de la taurina como una parte esencial de la nutrición. La fecha de la producción de los primeros suplementos de taurina no es ampliamente conocida, pero comenzó a ser producido debido a la posibilidad de la deficiencia de taurina.
riesgos
Las personas con mayor riesgo de una deficiencia de taurina son niños, las mujeres y los vegetarianos. Los bebés no pueden hacer taurina en sus cuerpos, y porque fórmula para bebés por lo general no incluye taurina, los bebés alimentados con leche materna tienen mejores niveles de taurina que los alimentados con fórmula. Las mujeres han sido conocidos por tener una deficiencia de taurina porque la presencia de hormonas femeninas inhibe su producción. Los vegetarianos también son por lo general en situación de riesgo debido a la taurina se encuentra predominantemente en fuentes de proteínas como los productos lácteos y carnes.
beneficios
Los beneficios de tomar suplementos de taurina si sus niveles son bajos son numerosos. Ayuda a estimular el sistema inmunológico, mantiene a raya la diabetes y ayuda en la digestión. Otros usos menos conocidos para los suplementos de taurina incluyen el tratamiento para la depresión, bajo recuento de espermatozoides y enfermedades de los ojos.
Efectos secundarios
No hay grandes efectos secundarios conocidos de los suplementos de taurina, pero eso no significa que uno no puede tener una reacción adversa. Se recomienda que informar los efectos secundarios con su médico al tomar un suplemento de taurina, incluso si es sólo que las cosas "no me siento bien."
Información de expertos
Cualquier persona que esté pensando en tomar un suplemento de taurina debe someterse a pruebas, sin importar su sexo, edad o hábitos de comida. Por ejemplo, un profesional puede recomendar si en su condición física actual es seguro tomar taurina, ya que no está recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia. Para algunas personas, sus niveles de taurina podrían no ser las únicas bajos niveles en su cuerpo. Para ello, un médico podrá recomendar o prescribir un multisupplement para ayudar con nutrientes múltiples u otros niveles de sustancias esenciales.