3RUN es un equipo acrobático profesional que se especializa en el deporte del Parkour. Parkour, o de funcionamiento libre, es el acto de maniobra rápida y fluidamente a través de obstáculos utilizando saltar, trepar y correr técnicas. Una de las técnicas utilizadas por 3RUN es la tapa frontal de pie. El front flip 3RUN se utiliza para añadir estilo y parpadeará entre los obstáculos de salto. Al igual que la mayoría de los trucos, la práctica de esta técnica le permitirá intensificar su juego y probar nuevos trucos en forma de Parkour.
Instrucciones
1 Comience en una posición de pie con los pies juntos. Paso adelante con el pie no dominante. Traer su otro pie hacia adelante y coloque los pies separados ancho de los hombros juntos. Esto le dará un ligero impulso del momento para comenzar la solapa delantera.
2 Doble las rodillas y mantener el equilibrio sobre las puntas de los pies. Quite el suelo usando las piernas y saltar en el aire.
3 Levantar los brazos por encima de su cabeza y tirar a la baja hacia las caderas para crear impulso en la solapa. Meta sus rodillas hacia el pecho para ayudar a girar su cuerpo. Cuanto más rápido se Tuck, más rápida será la solapa será.
4 Coge las rodillas con las manos a medida que los metiera en su pecho y da la vuelta una vuelta completa en el aire.
5 Detectar el aterrizaje usando sus ojos para ver donde sus pies se golpean el suelo. Difundir y extender las piernas a ralentizar su rotación. La tierra con ambos pies en el suelo al mismo tiempo para completar la tapa frontal.
Consejos y advertencias
- frente a la realización de la práctica voltea sobre una superficie blanda, como una colchoneta o cama elástica hasta que se sienta cómodo realizar este truco.
- No se recomienda para intentar flips frontales o cualquier otra maniobra Parkour sobre una superficie dura antes de practicar en una superficie más suave varias veces. Esto evitará daños a quienes no están familiarizados con este truco.