Cuando se consumen más calorías que su cuerpo necesita, su cuerpo almacena el exceso de calorías en forma de grasa. La grasa del vientre no es sólo un problema estético, pero puede aumentar el riesgo de muchas enfermedades, como la enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Aunque comer alimentos que aumentan su tasa metabólica puede ayudar a perder grasa del vientre, que no son una solución milagrosa.
La capsaicina
pimienta de cayena contiene capsaicina, una sustancia que produce una sensación de "caliente" por su unión a los receptores de calor en las membranas mucosas y la piel. La cantidad de capsaicina en los pimientos rojos varía, por lo que algunos pimientos más "caliente" que otros. El chile habanero contiene la mayor cantidad de capsaicina y puede tener una puntuación de 577.000 unidades Scoville. Aunque no es tan caliente, pimienta de cayena contiene una cantidad significativa de capsaicina y tiene una calificación de 30,00 a 50,000 unidades Scoville.
la grasa del vientre
La capsaicina afecta el consumo de energía de su cuerpo mediante el aumento de la producción de calor de su cuerpo, o la termogénesis. Por lo general ocurre en la termogénesis responden al frío, durante el cual su cuerpo quema la grasa para producir calor y aumentar la temperatura de su cuerpo. Sin embargo, la termogénesis también se induce cuando la capsaicina se une con los receptores de calor. Un estudio publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" en 2009 encontró que el consumo diario de capsinoides mejoró la pérdida de grasa abdominal y la oxidación de grasas. Desde el pimiento de cayena contienen capsaicinas, pueden aumentar la quema de grasa y promover la pérdida de grasa del vientre.
Pérdida de peso
Además de ayudar a quemar grasa en forma de calor, comer pimienta de cayena también puede promover la pérdida de peso mediante la reducción de su consumo de calorías. La capsaicina puede suprimir el apetito y, de acuerdo con un artículo publicado en "The New York Times," comer salsa caliente antes de una comida puede disminuir el consumo de alimentos por 200 calorías. Comer menos calorías de las que quema es esencial en la pérdida de peso y la grasa del vientre. Adición de la pimienta de cayena a su dieta puede ayudar a reducir su ingesta total de calorías diarias.
consideraciones
Para perder grasa del vientre, usted necesita comer una dieta que proporciona menos calorías que el metabolismo de su cuerpo está usando. A pesar de que la pimienta de cayena puede mejorar su tasa metabólica, que no es un alimento milagroso que causa la pérdida de peso por sí mismo. El consumo de una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad es la mejor manera de perder grasa del vientre. Agregar la pimienta de cayena en su dieta sólo para ayudar a incrementar el metabolismo y ayuda en sus esfuerzos tradicionales de pérdida de peso.