Los probióticos son microorganismos que pueden mejorar su salud cuando se toman en las cantidades adecuadas, el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, explica. La mayoría de los probióticos son bacterias, debido a que el cuerpo contiene naturalmente las bacterias en los intestinos. Dos bacterias probióticas comúnmente utilizados son Lactobacillus y Bifidobacteria, y que pueden ser utilizados para una variedad de problemas de salud.
Lactobacillus acidophilus Identificación
bacterias Lactobacillus acidophilus son el suplemento probiótico utilizado más comúnmente, la Universidad de Maryland Medical Center informa. Estas bacterias se pueden encontrar en algunos suplementos y leche que ha sido enriquecidos con bacterias acidophilus. bacterias Lactobacillus acidophilus están presentes naturalmente en algunos alimentos, como el yogur con cultivos activos, el tempeh y miso. Las bacterias se cultivaron normalmente en leche u otros productos lácteos y se liofilizó a veces en polvo o cápsulas, lo que las hace más fáciles de transportar.
identificación Bifidobacterium
Las bifidobacterias son otro probiótico de bacterias comúnmente utilizado. Al igual que Lactobacillus acidophilus, estos alimentos a menudo se cultivaron en condiciones a base de leche. Bifidobacteria también se puede encontrar en sauerkraut. bifidobacterias suplementos se pueden tomar por sí mismos, pero a menudo se combinan con otras cepas probióticas de las bacterias, tales como Lactobacillus acidophilus, que ayuda a aumentar la diversidad de las bacterias en los intestinos. Hay un número de diferentes especies de bacterias de la familia de Bifidobacteria, incluyendo B. longus y B infantis.
Usos
Los probióticos se utilizan a menudo después de un tratamiento con antibióticos. Los intestinos contienen bacterias que ayudan a evitar que las bacterias infecciosas de colonizar el tracto digestivo por ocupar espacio y los recursos. Cuando se toman antibióticos, las drogas matan las bacterias, tanto infecciosas y saludables. Esto puede permitir que las bacterias dañinas para prosperar en el intestino, dando como resultado diarrea. suplementos de acidophilus o Bifidobacterium pueden ayudar a prevenir esto. Estas bacterias también pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico fuerte y ayudar a la digestión.
consideraciones
En general, los probióticos son seguros para las personas a utilizar, aunque siempre se debe consultar con su médico antes de comenzar un nuevo suplemento. Los probióticos pueden ser peligrosos para las personas con sistemas inmunes debilitados, que pueden ocurrir debido al uso a largo plazo de corticosteroides, una infección por VIH / SIDA o trasplante de órganos. También puede ser necesario para evitar los suplementos probióticos si tiene una válvula de corazón artificial; en casos raros, estas bacterias pueden infectar el músculo del corazón, y los pacientes con válvulas artificiales tienen un mayor riesgo de esta complicación.