Visión de conjunto
dolor en los músculos causan incomodidad y dolor y hacen que sea difícil para ir sobre las actividades diarias. Incluso los movimientos simples son a veces insoportable. A menos que tenga una grave distensión muscular o un esguince, no parece práctico para visitar al médico, pero se puede bañar en productos útiles y remedios en casa que va a calmar y calmar los músculos.
Sal de Epsom
La razón funciona sal de Epsom es porque es sulfato de magnesio puro, un compuesto mineral que afecta al cuerpo de varias maneras, desde la creación de una "sensación de bienestar y relajación" a las toxinas de lavado en el cuerpo, de acuerdo con el Consejo de sal de Epsom. En concreto, el magnesio en la sal de Epsom alivia el estrés, ayuda a los nervios y los músculos funcionen correctamente y reduce el dolor y los calambres de los músculos por la disminución de la inflamación, explica el consejo. Los sulfatos ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas, crear proteínas conjuntas y absorber los nutrientes.
Para los dolores musculares y otros dolores y molestias, vierta dos tazas de sal de Epsom en el agua de baño caliente y remojo durante al menos 10 minutos. Los cristales se disolverán y relajar los músculos doloridos y aliviar la hinchazón de las cepas leves, esguinces y contusiones, según el sitio web Care2. Mezclar con la sal del mar para los beneficios calmantes adicionales.
Sal de mar
Cuando los océanos se evaporan, la sal del mar es depositado cerca de las costas, y que se recoge, especialmente cerca de las piscinas hechas por el hombre, para su distribución y venta, según el sitio web WiseGeek. El Mar Muerto es famoso por su sal de mar, y se distribuye en todo el mundo como un suplemento de la salud y la belleza, informa HealthGuidance. Tradicionalmente, la gente se bañaba en el mar muerto por sus cualidades curativas naturales. La sal del mar es diferente de la sal de mesa, ya que no contienen aditivos minerales pero sí que tiene, naturalmente saludables, tales como magnesio, calcio y hierro, explica WiseGeek.
Los cristales disueltos de la liberación de la sal del mar necesitan mucho minerales para relajar el cuerpo, ayudar a aliviar el dolor en el cuerpo y dolores y aliviar la tensión en los músculos al tiempo que reduce el estrés y la ansiedad, según HealthGuidance. Añadir unas tazas o más al agua del baño. Mezclar la sal del mar con la sal de Epsom y bicarbonato de sodio para obtener más alivio.
Hierbas
Mezclar ciertas hierbas con aceite de oliva o bicarbonato de sodio para aliviar el dolor y el dolor en los músculos. El Yoga Journal sugiere tratamientos de Ayurveda, tales como la mezcla "dos tercios de una taza de bicarbonato de sodio y un cuarto de taza de jengibre en polvo" a un baño caliente para aliviar y curar los músculos. El jengibre ayuda a los músculos, promoviendo el flujo de sangre, y bicarbonato de sodio tira de las toxinas del cuerpo. El sitio de yoga también recomienda hierbas como la cúrcuma hinojo, alcanfor, clavo de olor y el mentol para los músculos doloridos. Estos se encuentran en los aceites de masaje naturales y Ayurveda o Bálsamo de Tigre chino y deben aplicarse directamente sobre la piel después del baño. Sin embargo, algunas de estas hierbas se añaden al agua de baño. Poner las hierbas secas en un calcetín limpio, delgado y disfrutar con ella en la bañera. Añadir el aceite de oliva, bicarbonato de sodio o las sales mencionadas anteriormente para obtener más alivio.