Confianza en sí mismo es una cualidad clave para cada parte de su vida en cada etapa de su vida. Las personas con alta confianza en sí mismos tienen la fe en sí mismos necesario tomar riesgos y probar cosas nuevas. Ellos tienden a tener más éxito porque hacen más intentos. Lo que es más, otras personas pueden sentir al instante y responder positivamente a la alta confianza en sí mismo, lo que conduce a un éxito aún más, ya sea social, profesional o personal. Nunca es demasiado tarde para empezar a construir su confianza en sí mismo, así que si su cumpleaños número 40 está detrás de usted, usted todavía puede comenzar hoy para cambiar su vida.
Instrucciones
1 Tome un riesgo. Esto no significa conducir en el lado equivocado de la autopista o dejar de usar el cinturón de seguridad. Más bien, significa tomar riesgos, inofensivas pequeñas. Busque un extraño en el ojo durante treinta segundos; saludar a una persona en un paso de peatones. Lo peor que le puede ocurrir a partir de estos es que el desconocido se cree que es un poco raro; si lo hace con la suficiente frecuencia, usted comenzará a internalizar el hecho de que los sentimientos de un desconocido que no son realmente relevantes.
Ejercicio 2. Hacer yoga, ir a dar paseos o viajes regulares, levantar pesas o hacer algo que te hace sudar un poco y lo ponga en movimiento alrededor. Esto liberará endorfinas, lo que hará que se sienta más feliz y más y más segura de sí misma como a alcanzar sus objetivos de ejercicio. Si anota lo bien que hacer todos los días (la cantidad de peso que levanta, en qué medida se ejecuta en el tiempo), tendrá una fuente empírica, cuantificable de información en cuanto a la cantidad que está progresando. Esto le hará sentirse mejor consigo mismo ya que tendrá una prueba concreta en cuanto a qué tan fuerte, en forma y saludable que eres.
3 actuar con confianza. La gente de todo no se puede decir generalmente entre confianza real y falsa confianza; si falsa confianza, la gente va a responder a usted como si usted esté seguro, que a su vez aumentará su confianza. Se trata de un "falso 'hasta que usted lo hace" idea.
4 Piense y actuar positivamente. Cada vez que sucede algo, pensar en ella en términos positivos. Esto no quiere decir que todo tiene un giro positivo disponibles, pero la mayoría de las cosas. Si no se preocupe por las cosas pequeñas, se dará cuenta de la cantidad de las cosas que realmente es pequeña, lo que hará que se preocupe menos y tener más confianza.