Cualquier dieta saludable puede causar gas en algunas personas, y Nutrisystem no es una excepción. Frutas, verduras, legumbres y productos lácteos son piedras angulares en el plan Nutrisystem y estos alimentos son los culpables más comunes para la producción de gas en personas que son sensibles. Si bien es una buena idea consultar con su médico para asegurarse de que una condición subyacente no está causando el gas, es probable que no tiene que parar el plan Nutrisystem.
Lo que hace que el gas
Gas tiene un número de culpables, incluyendo la ingestión de aire durante la alimentación y ciertos alimentos. Cuando la comida es el problema, el gas es causada por los azúcares no digeridos, tales como rafinosa, lactosa, fructosa o sorbitol. Estos azúcares son comunes en los granos, lácteos y frutas y verduras. Además, el almidón y la fibra puede causar el exceso de gas. Usted va a consumir de cinco a ocho porciones de frutas y verduras por día, de dos a tres porciones de productos lácteos y muchos de los alimentos preenvasados Nutrisystem contener los granos, así como las opciones de alto contenido de fibra. Como resultado, es posible obtener el gas en la dieta de Nutrisystem.
Efectos del exceso de gas
El exceso de gas es incómodo y embarazoso, pero rara vez es peligroso. La acumulación de gas en el sistema puede causar dolores de flatulencia, eructos, distensión o gases en el abdomen. Si usted está experimentando severos dolores de gas o de gas, consulte a su médico porque los síntomas de ataque al corazón y los cálculos biliares imitan el dolor de gas, y el gas severa puede ser causada por una enfermedad subyacente, como el síndrome del intestino irritable. Estas condiciones son graves y requieren atención médica inmediata.
Cómo reducir el gas en Nutrisystem
Usted no tiene que dejar de fumar Nutrisystem debido a problemas con el gas. Nutrisystem requiere que complete un registro de los alimentos que pueden ayudarle a identificar qué alimentos están causando un problema. Puede experimentar gases horas después de comer un alimento problemático, a fin de buscar patrones en sus problemas de gas. Si encuentra que está experimentando el gas después de comer coliflor, por ejemplo, usted podría optar por dejar de comer coliflor o utilizar un suplemento enzimático comercial antes de comer coliflor.
Los tratamientos médicos para Gas
Si cree que su gas requiere atención adicional y conmutación a cabo alimentos o tomar suplementos over-the-counter enzimáticas no está ayudando, consulte a su médico. Ella podría sugerir otros ajustes que puede realizar en su dieta Nurtisystem, así como prescribir medicamentos más fuertes diseñados para reducir el gas y los síntomas asociados con el gas, tales como hinchazón o dolor. Además, su médico puede eliminar la posibilidad de una condición subyacente más grave o tratar la enfermedad si algo más está causando el gas.