A pesar de que los períodos se supone que son las cosas predecibles, muchas mujeres experimentan el período retrasa o no de vez en cuando para cualquier número de razones. Su ciclo menstrual está regulado por las hormonas, y si sus hormonas están "fuera" por cualquier razón, usted puede experimentar amenorrea secundaria, o una ausencia de la menstruación. El ejercicio intenso o el aumento de ejercicio que lleva a la pérdida de grasa extrema pueden alterar el equilibrio hormonal y contribuir a la amenorrea secundaria.
el aumento de ejercicio
Si recientemente aumentado su duración o intensidad del ejercicio, puede afectar sus hormonas de forma temporal. lugares de ejercicio estrés en su cuerpo, y el ejercicio intenso o prolongado realizan con frecuencia puede causar cambios hormonales. Estos cambios pueden conducir a una pérdida a corto plazo de su periodo, pero su cuerpo debe adaptarse a su nuevo programa de ejercicios y su periodo deben volver. De acuerdo con Drugs.com, si se salta más de tres períodos o si experimenta períodos irregulares constantemente, usted debe consultar a su médico para determinar si hay otra causa subyacente de la amenorrea.
El ejercicio y la pérdida de peso
Las mujeres llevan naturalmente más grasa corporal que los hombres. Esta grasa relacionada con el sexo ayuda a mantener el sistema reproductivo femenino y ayuda a regular las hormonas sexuales femeninas. La mayoría de las mujeres necesitan al menos 15 a 17 por ciento de grasa corporal, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, con el fin de apoyar la función hormonal normal. Si usted participa en el aumento de ejercicio que hace que se pierda una gran cantidad de grasa, es más probable que experimenten períodos menstruales. Si sospecha que esto puede estar contribuyendo a la causa de su amenorrea, hable con su médico y de marcha atrás en sus entrenamientos hasta que vuelva su período ordinario.
La amenorrea secundaria
Las personas que han perdido un periodo de más de seis meses después de haber ya experimentaron al menos un periodo menstrual normal son oficialmente en "amenorrea secundaria", según MedlinePlus. Las mujeres que experimentan amenorrea secundaria debido a embarazo o la menopausia tienen nada de qué preocuparse, pero si se está perdiendo el periodo de seis meses debido a un aumento en el ejercicio, que podrían estar experimentando otros efectos secundarios perjudiciales de los cuales no eres consciente. Asegúrese de hablar con su médico, entrenadores y otros profesionales de la salud con el fin de someterse a las pruebas para la pérdida de masa ósea potencial.
Tríada de atleta femenina
La tríada de la mujer atleta puede ocurrir en cualquier mujer que se involucra en el ejercicio frecuente, prolongado e intenso. La tríada incluye tres facetas: trastornos de la alimentación, amenorrea y osteoporosis. Básicamente, las personas que hacen ejercicio intenso y ajustar sus hábitos alimenticios de una manera que conduce a la pérdida de peso extrema pueden llegar a perder sus períodos. Esto ocurre cuando los niveles de estrógeno bajan hasta el punto de que la menstruación ya no se dispara. Un límite en la ingesta de nutrientes en combinación con una disminución de estrógeno puede prevenir los huesos de tomar en el calcio que necesitan para mantenerse sanos y fuertes. La tríada de la mujer es una condición muy seria que puede afectar seriamente la salud a largo plazo y el bienestar de las mujeres.