La vitamina B2, también llamada riboflavina, es una vitamina soluble en agua que el cuerpo utiliza para la producción normal de la función celular, el crecimiento y la energía, de acuerdo con la Clínica Mayo. También ayuda a metabolizar las grasas, proteínas, hidratos de carbono y aminoácidos. La vitamina B2 ofrece muchos beneficios para su cuerpo, junto con la promoción de la salud en general. Consulte a su médico antes de comenzar un B2 o cualquier nuevo régimen de suplementación.
La anorexia y la bulimia
Según MedlinePlus, de 20 a 33 por ciento de las personas que sufren de anorexia o bulimia son deficientes en vitamina B2. Con los nutrientes básicos que presta el cuerpo, la vitamina B2 puede ayudar a prevenir estos trastornos de la alimentación, y también ayuda a tratar las condiciones mismas.
Las cataratas
La vitamina B2 es importante para mantener la visión normal. La evidencia preliminar sugiere que la riboflavina puede ser útil en la prevención de cataratas, con la Universidad de Maryland Medical Center señalando un estudio en el que los individuos que tomaron suplementos de riboflavina parecía tener una incidencia significativamente menor de cataratas.
Dolores de cabeza y migrañas
Diversos estudios han demostrado que las personas que sufren de dolores de cabeza y las migrañas pueden ser capaces de reducir la gravedad del dolor mediante el consumo de suplementos de riboflavina. MedlinePlus, un servicio de los Institutos Nacionales de Salud, señala un estudio en el que los individuos que toman alrededor de 400 miligramos de riboflavina al día vio la incidencia de las migrañas cortados por la mitad.
Anemia falciforme
La anemia falciforme es un trastorno sanguíneo que se produce sobre todo en los niños, y se debe a las células rojas de la sangre de forma irregular. Como resultado de esta condición, los niños pueden tener una menor cantidad de antioxidantes en su cuerpo, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Los antioxidantes son importantes para luchar contra los radicales libres. La riboflavina se ha demostrado que aumenta la respuesta del cuerpo a la terapia de hierro, que es un método de aumentar la producción de células rojas de la sangre.