El saco de arena es una de las herramientas de formación más importantes para un individuo involucrado en el boxeo o artes marciales. Formación en el hogar puede ayudar a perfeccionar su arte. Si usted tiene un par de herramientas básicas de una bolsa de Everlast perforación puede ser instalado de forma permanente en un corto período de tiempo. Adecuadamente la instalación de su saco de boxeo es extremadamente importante ya que una instalación incorrecta puede conducir a daños estructurales en su casa o posiblemente incluso lesiones corporales.
Paso 1
Localizar una posición para su bolsa pesada para ser instalado. Encontrar un lugar donde tiene 10 pies de espacio libre de 10 pies por lo que son capaces de trabajar alrededor de la bolsa, así como tener suficiente espacio para que la bolsa se muevan libremente. Utilice la escalera de mano y el buscador de estudios para encontrar un poste cerca de la ubicación elegida. Sostener el soporte en el punto exacto y marcar los agujeros donde se perforará.
Paso 2
Fije la broca de 1/4-pulgada para el taladro de potencia. Sostenga firmemente el taladro y perforar a través de las ubicaciones que haya marcado. Asegúrese de que el taladro es perfectamente vertical que se perfora. Si se siente resistencia cuando se perfora, escoger otra ubicación que probablemente no está en un poste.
Paso 3
Utilice la llave de tubo para instalar pernos en los agujeros que ha perforado. Sostenga el soporte plana contra el techo y cuando se instala la primera mitad de camino perno. Atornillar el segundo perno en la mitad del camino para asegurarse de que el equipo va correctamente. Terminar de atornillar los dos tornillos en el techo.
Etapa 4
Una las cadenas colgantes a los anillos D en el bolso pesado con los ganchos S. Utilice la llave de tubo para sujetar el tornillo de fijación y retire la tuerca con su llave ajustable. Apoyar la pesada bolsa con la escalera de mano como se coloca el anillo O de las cadenas pesadas de bolsas que cuelgan en el medio de la abrazadera. Vuelva a colocar el tornillo de fijación y apriete para asegurar la bolsa.
advertencias
- Usando su bolsa pesada sin el equipo adecuado puede conducir a lesiones. Siempre use vendajes y guantes de bolsa.
Consejos
- Puede utilizar las cerraduras de canal para doblar los ganchos S de manera que se puede asegurar aún más la pesada bolsa. Algunas bolsas pesados también tienen un anillo D en la parte inferior para que pueda controlar el balanceo de la bolsa. Adjuntar una cuerda elástica que este anillo D y soporte por debajo de un 25-lb. placa de peso.
Cosas que necesitará
- Buscador de estudios
- escalera de mano
- Cinta métrica
- Lápiz
- Everlast suspensión del bolso
- Taladradora eléctrica
- broca de 1/4 de perforación
- Llave de tubo
- Llave ajustable
- colgando cadenas
- ganchos S
- el canal de esclusas