Cuando los períodos son irregulares, el cambio en la longitud o la ocurrencia de un mes a otro, trazar su ciclo en lugar de confiar en su memoria para recordar la última vez que tuvo un período. trazar también experimenta síntomas durante todo el mes y cuando se piensa que ovula. La gráfica de sus períodos es una herramienta útil cuando se trata de concebir y también puede ayudar a su médico a entender mejor su ciclo y resaltar cualquier problema con él.
Registre su ciclo en un calendario
Mantenga un diario que se utiliza específicamente para trazar su ciclo menstrual, sugiere siempre Info. Marcos cuando su periodo comienza; este es también el primer día de su ciclo siguiente. Ya se trate de 25 días o 35 días hasta su próximo período, asegúrese de tener en cuenta cuando se inicia, y hacer esto todos los meses. El diario mostrará la duración de sus ciclos son y si hay algún patrón que pueda informar a su médico.
Realizar un seguimiento de cada periodo
No sólo hay que observar las fechas de su ciclo menstrual y la fecha en que llega su período, pero también se debe registrar la duración de su periodo dura y lo que el flujo es similar. Por ejemplo, tenga en cuenta si usted sangra en gran medida sólo para los dos primeros días de su período, si sangra en gran medida a lo largo o si sólo sangra muy ligera. También debe tener en cuenta cualquier variación en el color de su flujo y si contiene coágulos, dice siempre la información.
Tomar la temperatura basal durante todo el mes
la temperatura interna de su cuerpo fluctúa durante el ciclo, aumentando en uno o dos grados inmediatamente después de la ovulación (cuando el ovario libera un óvulo para la fecundación). Su temperatura se mantendrá elevada durante unos días antes de volver a la normalidad menos que esté embarazada, en cuyo caso se mantendrá elevada. La ovulación ocurre generalmente en la mitad de su ciclo. Use un termómetro digital para tomar la temperatura de su cada mañana inmediatamente después de despertarse y registrar los resultados para que pueda detectar si y cuando fluctúa a lo largo del mes.
Nota cualquier otro síntoma
Si usted tiene períodos irregulares, también tenga en cuenta otros síntomas relevantes. Esto le puede dar una mejor idea de cómo funciona su ciclo y si hay cualquier problema de fondo. Por ejemplo, calambres y / manchas de sangre que no precede directamente un período podría indicar que algo está causando la irregularidad en sus ciclos, como un desequilibrio hormonal, el embarazo o cambios en su estilo de vida, como la pérdida extrema de peso o ganancia o, de acuerdo con NHS Choices . Reportar cualquier síntoma a su médico.