Nadie le gusta tener mal aliento, o incluso peor, olerlo. No sólo puede ser ofensivo, puede indicar enfermedades dentales o dolencias físicas, muchas de las cuales incluso pueden no estar relacionadas con la boca. Muy a menudo, mal aliento, también llamado halitosis, es causada por las bacterias en la boca. Afortunadamente, se puede combatir en una variedad de frentes. Aquí es cómo conseguir más fresco aliento con olor en ningún momento.
Instrucciones
1 Lávese los dientes después de las comidas. Llegar a todas las superficies de todos los lados de los dientes de la mejor manera que pueda. Use hilo dental con hilo dental después de comer. Use un raspador de lengua para limpiar las bacterias de la lengua.
2 Barrido de agua o enjuague bucal en la boca con frecuencia para limpiar la boca de las bacterias y los sobrantes de alimentos que puedan estar atrapadas entre los dientes.
3 Aumentar el flujo de saliva en la boca al masticar chicle sin azúcar o chupar pastillas de menta. La saliva ayuda a enjuagar la boca y limpiarla de las bacterias, y el mentas o goma de mascar ayuda de olor máscara.
4 Tener un examen dental completo para evaluar la salud de su boca, dientes y tejidos gingivales. Visitar a un médico para descartar la enfermedad, tales como infección en los senos, la diabetes, reflujo ácido o enfermedad hepática.
5 controlar su ingesta de alimentos picantes como la cebolla y el ajo que, cuando se digiere, se transmiten desde la sangre y espirado hacia fuera de los pulmones durante un máximo de un día completo después de comer.
6 Dejar de fumar o reducir el consumo de tabaco. Además de mal olor, tabaco reseca la boca, lo que puede aumentar la reacción de bacterias dentro de la boca.
7 abstenerse de beber café, que puede dejar un olor amargo en la boca.
8 Observe a su consumo de alcohol. El alcohol puede causar problemas digestivos que conducen al mal aliento. El alcohol también reduce la producción de saliva.
Consejos y advertencias
- Enjuague bucal, goma de mascar o pastillas de menta enmascaran el problema, pero no se soluciona con él.