No es raro que los adolescentes desarrollan un mal hábito para hacer frente al estrés. Algunos adolescentes mastican en los extremos de sus lápices, mientras que otros mastican en mangas de camisa. En lugar de permitir que su hijo adolescente a morder un agujero en su camisa, le ayudan a crear una estrategia que le ayudará a poner fin a esta mala costumbre.
Paso 1
Dele a su hijo adolescente un diario para llevar a todas partes durante una semana o dos. Preguntarle a la lista de las fechas, horarios y circunstancias que rodean toda la manga de mascar incidentes. De acuerdo con WebMD, esto ayudará a hacer de su conocimiento de ningún estrés desencadena.
Paso 2
Dele a su hijo un dispositivo anti-estrés para utilizar en circunstancias estresantes. Si su hijo adolescente consigue ansiedad cuando es el momento de tomar una prueba, decirle que se apriete la bola de la tensión hasta que la prueba ha terminado.
Paso 3
Crear una lista de actividades a su hijo adolescente puede hacer si los resultados del programa de revista que está mordiendo la manga por aburrimiento. Por ejemplo, usted podría tener que lea un libro, dibujar una tira cómica, completan un crucigrama, poner la mesa de comedor o limpiar su habitación.
Etapa 4
recordarles suavemente a su hijo de la manga de masticar cada vez que vea a su mascar en la manga. A veces se necesita un padre o un amigo para señalar el comportamiento a cabo un par de veces antes de que el adolescente reconoce lo que está haciendo.
paso 5
Firmar a su hijo adolescente en una clase de ejercicio e ir con él. El ejercicio es una forma efectiva de aliviar la tensión, si que se encuentra para ser la causa de la masticación de la manga. Se puede determinar que su hijo se hizo hincapié en parte mediante el proceso de eliminación. De acuerdo con la Red de la crianza de los niños, los malos hábitos son provocados por cualquiera de estrés, el aburrimiento o viendo otra persona que participa en el mal hábito.
paso 6
Use camisas de mangas hasta que el hábito se rompe. Según un artículo publicado en PsychologyToday.com, malos hábitos pueden ser detenidas por simplemente bloqueando la acción que normalmente se tome. Si normalmente usa camisas con mangas, usted va a tener la tentación de mastique. El cambio a las camisas sin mangas por un tiempo elimina las mangas para que la masticación no puede tener lugar.
paso 7
Vuelva a colocar el manguito de mascar con la goma de mascar hasta que el hábito se rompe. WebMD llama a esta táctica del "gato por liebre".
Consejos
- Necesidades especiales de los adolescentes pueden morder la manga debido a la necesidad sensorial. En ese caso, se le quiere dar a su hijo alguna otra cosa que pueda morder, como un hueso de juguete terapéutico.
Cosas que necesitará
- diario
- bola de la tensión
- Chicle