A medida que uno envejece, el riesgo para la demencia: --- sobre todo en la forma de la enfermedad de Alzheimer --- aumenta de forma espectacular. Más del 50 por ciento de las personas más allá de los 80 años se ven afectados con algún tipo de demencia. Usted puede evitar duplicar el riesgo de demencia. Al cambiar su dieta y otros comportamientos, se puede vivir larga y saludable en sus años dorados.
Instrucciones
Cómo evitar duplicar su riesgo de demencia
1 Práctica cerebro-formación. Durante todo el día, Ponte a prueba con los problemas de matemáticas simples o comprar uno de los muchos juegos de entrenamiento cerebral electrónicos disponibles.
2 Coma Omega-3 los alimentos ricos. Añadir alimentos como el salmón, aceite de nueces y vegetales verdes oscuros a su dieta.
3 Mantenga un peso saludable. Según un estudio de la obesidad de examen de mayo de 2008, la obesidad, así como la falta de peso puede aumentar significativamente el riesgo de demencia.
Consejos y advertencias
- No todos demencia es la enfermedad de Alzheimer. Hay muchos tipos diferentes de demencia con muchas causas diferentes. Si cree que usted o un ser querido puede tener síntomas de demencia, consultar a un médico que le puede dar la información y asistencia más precisa.