Un estilo de vida saludable implica una adhesión de todo incluido a una nutrición adecuada y la actividad física. Esto es específicamente un requisito para las personas diagnosticadas con diabetes. Debido a la regulación de la glucosa sanguínea inadecuada y la falta de convertir los alimentos en energía, el cuerpo de un diabético puede experimentar los síntomas desagradables que indican el desarrollo de otras formas de enfermedades. Por lo tanto, el control de la diabetes es esencial para vivir una vida larga, activa y saludable.
Nutrición holística
planes nutricionales holísticos generalmente incluyen una ingesta de alimentos completamente orgánico. Se requiere la evitación completa de alimentos procesados, comida chatarra, los alimentos con conservantes, alimentos genéticamente modificada, y la cafeína y el azúcar. Claramente, la reducción de azúcares simples es una clave importante en el control de la diabetes. El pan blanco, arroz blanco y harina blanca debe ser evitado.
La dieta holística más recomendado para los diabéticos es el consumo de la mayor cantidad de alimentos naturales como sea posible. Verduras, mariscos y granos enteros son abundantes en vitaminas y minerales que los cuerpos diabéticos necesitan. Los nutrientes que recibe de estos tipos de alimentos ayudan a disminuir la absorción de su cuerpo de azúcar. Cuando la glucosa se utiliza correctamente, su cuerpo puede controlar la descomposición de la insulina, por lo tanto, la gestión de su azúcar en la sangre de manera más eficiente.
Seguramente puede controlar su nivel de glucosa en la sangre mediante el consumo de alimentos que son ricos en fibra. Espinacas, guisantes, la salvia, el brócoli y la otra verde, se recomiendan las verduras de hoja. Del mismo modo, tener un plan de alimentación consistente le ayudará a su cuerpo a adaptarse y mantener un nivel constante de energía y disminuir la caída de los niveles de glucosa.
Medicina holistica
Atender a las necesidades específicas de su cuerpo a través de la medicina holística. Tomar una forma de suplemento nutricional en conjunto con su medicación prescrita. Navegar a través de varios libros de salud y nutrición y aprender más acerca de la medicina herbaria y alternativa. Identificar algunas vitaminas o suplementos a base de hierbas que pueden ayudar a aumentar el tratamiento y la medicación que toma para su tipo de diabetes. Los suplementos de magnesio se han vinculado a ayudar a un control adecuado de la glucosa.
Debido a una intervención de todo incluido es necesario, usted tiene que atender no sólo a su cuerpo físico, sino también a su estado mental y emocional. Tómese el tiempo para saber más acerca de las diferentes prácticas holísticas e identificar cuál puede ser una buena terapia curativa para usted. La acupuntura, el yoga y otras formas de medicina alternativa que puede traer el alivio mental y emocional que su cuerpo físico busca.
dieta holística no se trata sólo de ver lo que come para mantener la condición física requerida ideales para su categoría de la diabetes. Al sintonizar su cuerpo y aprender a entender los mensajes que proporciona, también se puede controlar su peso corporal, regular el nivel de glucosa y mantener su diabetes bajo control.