IFIT es una tecnología de entrenamiento que permite ampliar el número de sesiones de entrenamiento disponibles con la cinta de correr NordicTrack u otro equipo de ejercicio. Puede descargar entrenamientos iFit de la cinta de correr con una tarjeta de memoria SD, una unidad flash USB o por medio de su red inalámbrica doméstica, si está disponible. Los entrenamientos están diseñados para lograr objetivos específicos, tales como pérdida de peso, esculpir el cuerpo o la resistencia, y la función de voz-narración de un entrenador mientras haces ejercicio y el seguimiento de su progreso durante un período de ocho semanas.
Instrucciones
1 Conecte un extremo de la llave caminadora a su cintura e inserte el otro extremo en la consola de la caminadora. La clave es un dispositivo de seguridad diseñado para apagar el equipo si se cae o se tiran de la cinta durante el entrenamiento.
2 Inserte una tarjeta de memoria SD de entrenamiento iFit en la ranura en la parte frontal de la consola de la caminadora. La tarjeta debe estar orientado con el nombre del entrenamiento cara arriba y los contactos metálicos de la tarjeta boca abajo.
3 Pulse las teclas de flecha al lado de la ranura de tarjeta tenga para elegir un entrenamiento. La pantalla de la consola mostrará un mapa en la ladera de una montaña que refleja la inclinación del entrenamiento. La pantalla también mostrará el nombre del entrenamiento, la inclinación máxima, la longitud y la velocidad máxima del entrenamiento.
4 Pulse el botón "Inicio" para comenzar el entrenamiento. La cinta se iniciará a las de velocidad e inclinación ajustes iniciales del entrenamiento. Los entrenamientos iFit se dividen en segmentos de un minuto con un ajuste de velocidad y la inclinación de cada minuto.
5 Seleccione el botón "Inclinación" "velocidad" o para anular la configuración de ese segmento del entrenamiento. Los cambios afectarán sólo el segmento que se encuentra. Al comenzar el siguiente segmento, la máquina para correr ajustará a los ajustes de velocidad e inclinación programadas del entrenamiento.
6 Pulse el botón "Modo de visualización" varias veces para elegir la información que desea ver durante el entrenamiento. La pantalla puede mostrar el tiempo restante, distancia, velocidad, inclinación, la cantidad de calorías se han quemado por hora o durante todo el entrenamiento y el número de pies verticales que ha ascendido. Pulse la tecla "PantallaZoomAncho" arriba y abajo teclas de dirección para acercarse o alejarse del sendero de montaña en la pantalla.
7 Pulse el botón "Stop" para detener el entrenamiento. La cinta se detendrá, y su progreso en el entrenamiento y la posición se guarda en la tarjeta de memoria SD. Cuando comience el entrenamiento de nuevo, se reanudará en el siguiente segmento.
8 Retire la llave de la consola. Retire la tarjeta de memoria SD iFit de la ranura.