Dieta del viñedo de Martha es un plan de desintoxicación de alimentación que se promociona como una dieta en la que una persona puede perder 21 libras en 21 días. Los creadores de la dieta han afirmado que no sólo va a perder peso en la dieta, sino también disminuir su presión arterial y liberar el cuerpo de toxinas.
Instrucciones
1 Elija la duración de su plan de dieta. Tiene varias opciones para bajar de peso en la dieta de la Viña de Martha. Los fabricantes dicen que puede seguir el plan durante 2 días, 7 días o 3 semanas.
2 Esperar a seguir una dieta principalmente líquida. Beber una bebida de bayas dos veces al día, batido de verduras para el almuerzo y el caldo para la cena. También beber té de hierbas y agua en el transcurso del día.
3 Invertir en una licuadora. Es necesario tener un exprimidor con el fin de hacer muchas de las bebidas que se recomiendan en la dieta.
4 Tome numerosos suplementos cada día. Usted está obligado a tomar una fórmula de limpieza de hierbas, cápsulas de enzimas y un Aloe Vera complementar cada día. Las recetas de la fórmula de limpieza de hierbas se proporcionan en el libro de la dieta de Martha Vineyard.
5 Haga ejercicio todos los días. Esperar a caminar una milla por día en la dieta del Viñedo de Martha, o rebotar sobre una cama elástica durante al menos 20 minutos, para satisfacer sus necesidades de ejercicio.
Consejos y advertencias
- Un colon y enema de café también se recomiendan en el transcurso de los 21 días en la dieta. Esto ayuda a desintoxicar su cuerpo aún más.
- Es una dieta muy estricta a seguir y requiere de mucha fuerza de voluntad para seguir con ella. Debe seguir el menú exacta proporcionada y comer en ciertos momentos durante el día.