Saber cómo encaje correctamente sus zapatos de fútbol, o tacos, pueden tener un impacto serio en el confort, la seguridad y el rendimiento de su juego de fútbol. De acuerdo con la Fundación Houghston de Medicina Deportiva, para obtener el ajuste apropiado de sus zapatos de fútbol puede ayudar a mejorar su rendimiento mientras se reduce el riesgo de lesiones como consecuencia de un esguince de tobillo u otro mal funcionamiento del zapato. Para obtener los mejores resultados, dejar de lado 30 minutos o más a totalmente de encaje y poner a prueba sus zapatos para asegurarse de que usted tiene la perfecta estanqueidad y la libertad de movimiento.
Paso 1
Paso en los zapatos de fútbol Unlaced y colocarlos en una zona donde se puede ver claramente los agujeros y ojales. Sostenga los dos extremos de un cordón de zapato para determinar el punto medio del cordón y el lugar que justo encima de la de tarado más baja de agujeros cordón cerca de la punta del zapato.
Paso 2
Insertar los extremos del cordón de manera uniforme en el más bajo del par de orificios hasta la mitad de la del cordón está sentado directamente entre los agujeros. Pase el extremo derecho del cordón por el agujero izquierdo directamente desde el orificio más bajo. Tire el encaje hasta que todo el camino a través antes de llevar el extremo izquierdo del cordón por el agujero de la derecha directamente a partir del más bajo, asegurándose de cruzar el extremo derecho en una "X".
Paso 3
Continuar enhebrar cada extremo cordones de los zapatos a través de su agujero opuesto, formando un patrón cruzado todo el camino hasta la parte superior de la zapatilla. Tire firmemente de cada cuerda a medida que encaje hasta asegurarse de que quede firme y apretado contra su pie, al tiempo que permite un rango de movimiento libre en el tobillo.
Etapa 4
Para terminar el cordón haciendo un bucle en el cordón de zapato en cualquier ganchos u ojales adicionales en la zona del tobillo superior de la bota de fútbol. Realizar un nudo básico cordones de los zapatos y caminar en sus zapatos para probar la comodidad de su trabajo de lazada. Desatarse los zapatos para apretar o aflojar las cuerdas según sea necesario.
advertencias
- Póngase en contacto con su médico o médico personal si no está seguro de si está o no está lo suficientemente saludable para jugar o competir en el fútbol.
Consejos
- Visita una tienda de tienda de zapatos de fútbol o los deportes y tienen su pie mide si siente que puede haber complicaciones en el tamaño de su pie. Fútbol juega con tacones puntiagudos, bajo los arcos, arcos altos o pies de ancho puede utilizar patrones intrincados cordón específicas para ayudar a aumentar su condición.