máquinas de entrenamiento de vibración de todo el cuerpo tienen una plataforma vibratoria, sobre la que se puede estar de pie, sentarse o acostarse. Este dispositivo, que se originó en Europa, supuestamente fortalece los músculos, aumenta la circulación sanguínea y acelera la pérdida de peso. Cuando la noticia de estas "buenas vibraciones" golpeó los medios de comunicación, los fabricantes de equipos de ejercicio se precipitaron para crear una máquina de entrenamiento de vibración para el mercado casero de la aptitud. El cargador de Turbo Energym es un ejemplo.
Historia
La aparición de dispositivos de ejercicio de entrenamiento de vibración como el cargador de Turbo proporciona una prueba irrefutable de que todo lo viejo, o en este caso antiguo, con el tiempo se convierte en nuevo otra vez. Fechas de la formación de vibración a la antigua Grecia, explica el entrenador Brian Mackenzie, en un artículo en su página web Deportes entrenador. Los griegos envolvían un extremo de una hoja de tela alrededor de la parte lesionada del cuerpo y atado al otro extremo de una sierra, que proporcionó las vibraciones. Siglos después, el científico ruso Vladimir Nazarov probaron la formación de vibración en los astronautas, y descubrieron que permitió a los astronautas a permanecer en el espacio por más tiempo, sin perder densidad ósea o el tono muscular.
Identificación
El cargador de Turbo cuenta con una plataforma, denominada el "núcleo de 8 grados de inclinación tecnología", que produce vibraciones oscilantes, que se transmiten a todo el cuerpo. Viene con un escáner de grasa corporal, nueve programas, 24 niveles de velocidad y una consola con una pantalla LED.
Función
La plataforma de tecnología de inclinación núcleo de ocho grado mueve el cuerpo alrededor del núcleo, haciendo que los músculos de la base más profundas para activar, con el fin de estabilizar el cuerpo. De pie sobre la plataforma, y las vibraciones fluyen a través de sus pies. Dependiendo de qué tan alto se establece el ajuste de amplitud, las vibraciones alcanzan eventualmente el resto de su cuerpo. El aumento de la frecuencia de vibración aumenta el número de vibraciones su cuerpo recibe por segundo, y aumenta la intensidad del entrenamiento.
beneficios
Si bien no hay estudios relacionan específicamente con el cargador de Turbo, muchos se han hecho con respecto a la formación de vibración de todo el cuerpo. Los resultados de un estudio de 2004 publicado en el Journal of Bone and Mineral Research sugieren que la formación de vibración puede aumentar la densidad mineral ósea en mujeres posmenopáusicas. Otro estudio de 2004, publicado en el International Journal of Sports Medicine, detalla los efectos de un programa de entrenamiento de vibración de 24 semanas para la composición corporal. El autor principal, M. Roelants informó que el grupo de entrenamiento de vibración mostró un aumento de la masa muscular magra 2,2 por ciento.
tipos
Mientras que los fabricantes afirman que simplemente se coloca en la plataforma vibratoria tiene beneficios de fitness y la salud valiosa, también se puede realizar sentadillas, flexiones y ejercicios de transición en el cargador de Turbo.