El 5-hidroxitriptófano químico, comúnmente llamada 5-HTP, se hace de la triptófano aminoácido esencial. Los alimentos ricos en triptófano incluyen pavo, pollo y arroz integral. 5HTP convierte en el cuerpo para un neurotransmisor llamado serotonina, que pasa las señales entre las células del cerebro. De acuerdo con la Universidad de Maryland, la capacidad de 5HTP para elevar los niveles de serotonina significa que puede ser muy útil para ciertas condiciones de salud. 5HTP suplementos sólo deben tomarse bajo la supervisión de un profesional de la salud.
La fibromialgia
Fibromialgia, una enfermedad crónica, causa dolor en los ligamentos, articulaciones y tendones, explica la Clínica Mayo. Otros síntomas comunes incluyen, fatiga, múltiples puntos sensibles y trastornos del sueño. De acuerdo con la Universidad de Maryland, los enfermos de fibromialgia a menudo tienen niveles bajos de serotonina.
En un estudio publicado en la edición de 1992 "El Diario de Investigación Médica Internacional", los investigadores encontraron que el 5-HTP fue eficaz para mejorar los síntomas de la fibromialgia, incluyendo la intensidad del dolor, la fatiga, el número de puntos sensibles y la ansiedad.
La Universidad de Maryland recomienda 50 a 100 g de 5-HTP, de una a tres veces al día.
los enfermos de fibromialgia deben consultar a un médico antes de tomar suplementos de 5-HTP.
Depresión
De acuerdo con la Universidad de Maryland, la depresión es más que sentirse triste, pero es un trastorno del estado de ánimo, donde los sentimientos de ira, tristeza, pérdida y frustración interfieren con la vida diaria.
La fluoxetina y la sertralina son una clase de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, que aumentan los niveles de serotonina en el cerebro. De acuerdo con la Universidad de Maryland, como el 5-HTP también puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, que puede ayudar a los síntomas de la depresión. La Universidad recomienda 100 mg de 5HTP un día para ayudar con la depresión. Los pacientes con depresión no deben tomar un suplemento de 5-HTP sin la supervisión de un médico.
Migrañas
Una migraña, un tipo muy doloroso de dolor de cabeza, es a menudo descrito como una sensación pulsátil o palpitante dolor en un área de la cabeza. Las migrañas causan enfermos se vuelvan sensibles al ruido y la luz y, a veces a sentirse mal y vomitar. Según la Clínica Mayo, algunos sufren de migraña reciben señales de advertencia, tales como hormigueo en los brazos y las piernas, o destellos de luz, justo antes de que se desencadene la migraña.
De acuerdo con la Universidad de Michigan, una función de la serotonina en los vasos sanguíneos anormales puede estar relacionado con la causa de la migraña y 5-HTP al aumentar los niveles de serotonina pueden ayudar a corregir esta anomalía. Para ayudar a reducir la gravedad y frecuencia de las migrañas, la Universidad de Michigan recomienda 400 a 600 mg de 5-HTP al día. Los enfermos de migraña deben consultar a un médico antes de tomar un suplemento de 5-HTP.