Candida es un hongo que vive naturalmente en la boca en pequeñas cantidades y por lo general está controlada por su sistema inmunológico. Sin embargo, si su sistema inmunológico está comprometido, a continuación, una enfermedad llamada candidiasis puede desarrollar. En el momento de la publicación, no hay evidencia de que esto está relacionado con una deficiencia de magnesio, a pesar de que también puede ser perjudicial para su salud.
Candida y Tordo
Candida, junto con otros tipos de gérmenes, vive en la boca; sin embargo, generalmente no causa ningún problema ya que su sistema inmunológico por lo general puede controlarlo. Sin embargo, cuando su sistema inmunológico está debilitado, ya sea debido a los medicamentos, la quimioterapia o la mala salud general, el hongo puede crecer y causar una infección por hongos en la boca. Esto se conoce como la candidiasis o candidiasis. La cándida también puede causar infecciones por hongos en la garganta, que se conoce como esofagitis, o puede extenderse por todo el cuerpo a su cerebro, el corazón, las articulaciones o los ojos en los casos graves.
Síntomas y tratamiento
Los síntomas de un desequilibrio en la cándida y aftas son típicamente lesiones o llagas en la boca y en la lengua. Estas llagas son de color blanco, se siente aterciopelada y pueden sangrar. El tratamiento de la candidiasis oral puede variar de un mayor consumo de yogur para un enjuague bucal antimicótico. Si la candida se extiende por todo su cuerpo, el médico puede prescribir medicamentos más fuertes. El tratamiento puede variar dependiendo de donde se propaga la infección, por lo que siempre debe consultar a su médico si desarrolla cándida.
Magnesio
El magnesio es uno de los minerales más importantes para su cuerpo. Se lleva a cabo una amplia variedad de funciones, desde el metabolismo de la energía de los alimentos, para la formación de huesos fuertes y para apoyar las funciones nerviosas y musculares sanas. Mientras que una deficiencia de magnesio tiende a ser raro, cuando ocurre, puede causar problemas gastrointestinales, tales como pérdida del apetito, náuseas y vómitos. También puede causar problemas neurológicos, como entumecimiento y hormigueo en las extremidades, calambres musculares, convulsiones, arritmias cardíacas y cambios de personalidad.
Fuentes y cantidades
Para evitar una deficiencia de magnesio, los machos adultos entre las edades de 19 y 30 años necesitan 400 mg al día, mientras que los varones mayores de 31 necesidad 420 mg. Las mujeres entre 19 y 30 años de edad necesitan 310 mg al día, mientras que las mujeres de 31 o más necesitan 320 mg. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, los vegetales verdes son la mejor fuente de magnesio ya que la clorofila, el pigmento verde, contiene una concentración del mineral; Sin embargo, legumbres, frutos secos, semillas y granos enteros también son una buena fuente de este mineral.