Si usted está mirando para aumentar su metabolismo y ya comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente, usted podría beneficiarse de la acupresión. Esta terapia tradicional china ayuda a aumentar el flujo del qi o energía vital --- --- la vida en todo su cuerpo, permitiendo que todos sus órganos funcionen de manera más eficiente y asegurándose de obtener el máximo valor de los alimentos que consume.
definiciones
A diferencia de la medicina occidental, la medicina tradicional china, o TCM, considera el metabolismo como el movimiento suave y abundante de energías sutiles, o qi, a través del cuerpo. El bazo rige la distribución del qi, mientras que el hígado se asegura de que todo fluye sin problemas. Lesiones y el estrés pueden interrumpir el flujo del qi, pero ciertas emociones son a menudo el culpable de dañar los órganos individuales, de acuerdo con el Instituto Confucio en línea. El bazo está especialmente afectada por la preocupación, y el hígado se irritó por la ira. A medida que trabaja en su metabolismo, se esfuerzan por evitar o purgar estas emociones.
consideraciones
Lo que usted come es tan importante como la forma en que su cuerpo absorbe y distribuye qi, según la medicina tradicional china. Usted deriva el 70 por ciento del qi que el cuerpo utiliza los alimentos, según el Dr. Kastner Jeorg, médico de la acupuntura y autor del libro "Terapia de Nutrición China." Para impulsar el qi del bazo, comer calentamiento, ligeramente alimentos dulces como el ñame, granos cocidos y mariscos. El calentamiento de las especias como el jengibre y canela ayudan al bazo para trabajar más eficientemente. Evitar las verduras crudas, especialmente durante el invierno. Para ayudar a su hígado, comer platos sencillos, ligeramente especiado que no son demasiado ricos o pesada.
Teoría
Qi circula por todo el cuerpo a través de los canales de energía llamados meridianos. Cada meridiano corresponde a un órgano interno diferente. Los puntos de presión se encuentran en los meridianos. Cuando se masajea un punto en un pequeño movimiento circular, que suelte cualquier qi bloqueado en el meridiano, y liberar la tensión en el órgano correspondiente. Cuando se mantiene pulsado el punto, se dibuja qi más abundantemente en el canal, que vigoriza el órgano, según el sitio web de Energías ecléctico.
Prueba esto
A equilibrar el qi del bazo masajeando el punto de bazo se encuentra por encima del hueso del tobillo en el interior de cada pierna, informa el sitio web de Yin Yang House. Coloque el dedo índice en la mitad inferior del hueso del tobillo. Medida de cuatro dedos anchos de hasta. Sondear la zona hasta que encuentre un punto sensible. Masaje, a continuación, pulse y mantenga pulsado el lugar para restaurar el flujo del qi de bazo. Para combatir el estancamiento del qi del hígado, masaje, a continuación, pulse y mantenga la depresión entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie en cada pie. Esta área es el hogar de los llamados puntos de la gran oleada y Desplazamiento entre. Ellos pueden ayudar con dolores de cabeza, irritabilidad y mala circulación en las manos y los pies --- todas las señales de que su hígado no está funcionando de manera eficiente.
Consejos
Para sondear puntos en salsas naturales formadas por los tendones y huesos. Si el qi se bloquea, se puede sentir una punzada aguda cuando encuentre un punto, informa Puntero, el sitio web de acupresión de la Escuela de Medicina de Standford. Use una presión firme, mientras que masajear el punto en pequeños movimientos circulares durante uno o dos minutos, a continuación, pulse y mantenga pulsado el punto. Cuando se trabaja en los puntos de Qi del bazo, puede experimentar las tripas, sentirse más caliente en las manos y los pies y la cabeza podría llegar a ser más clara. Todos estos son signos de que la acupresión está trabajando.