El alcohol en las bebidas contiene 7 calorías por gramo, según el Centro de Salud de McKinley - en comparación con 9 calorías por gramo de grasa en la dieta y 4 calorías por gramo de proteínas y carbohidratos. Por lo tanto, consumo excesivo de alcohol puede causar rápidamente su consumo de calorías se dispare. Sin embargo, el consumo moderado está asociado con un menor riesgo de enfermedades del corazón, tenga en cuenta los autores de una revisión de 2008 en el "American Journal of Terapéutica."
El contenido de calorías
De acuerdo con el Centro de Salud McKinley, un vaso de 6 onzas de merlot contiene alrededor de 142,5 calorías. Beber dos vasos de 6 onzas de merlot se suma a alrededor de 285 calorías. Sus necesidades calóricas diarias totales para mantener un peso saludable depende de su edad, sexo y actividad. El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre sugiere la mayoría de las mujeres necesitan alrededor de 1.600 a 2.400 calorías al día, mientras que los hombres a menudo requieren 2.000 a 3.000 calorías al día.
Raciones recomendadas
La American Heart Association sugiere hombres limiten el consumo de alcohol a una o dos bebidas - o menos - día y las mujeres beber no más de una bebida por día. La AHA clasifica 4 onzas de vino como una bebida alcohólica. Por lo tanto, si usted toma un vaso de 6 onzas de Merlot, que está bebiendo 1,5 bebidas alcohólicas. Las mujeres que se pegan con la recomendación de la AHA y beber una bebida alcohólica - o menos - al día sería elegir un vaso de 4 onzas de Merlot, que contiene 95 calorías.
Vino frente a otras bebidas
El contenido calórico de las bebidas alcohólicas varía según el tipo de alcohol y los ingredientes se mezclan con ella. Seis onzas de cerveza regular contienen 70 calorías, 6 onzas de cerveza ligera proporcionar aproximadamente 55 calorías, una porción de 6 onzas de Champagne contiene 157.5 calorías, una margarita de 6 onzas contiene 660 calorías, una piña colada de 6 onzas proporciona 293 calorías y una ron de 6 onzas y cola de la dieta contiene aproximadamente 65 calorías, según el Centro de Salud de McKinley. Mientras que 4 onzas de vino rojo vino se clasifica como una bebida, por lo que es de 12 onzas de cerveza, 1 onza de licor de 100 a prueba y 1,5 onzas de bebidas alcohólicas de 80 grados, toma nota de la AHA.
Los riesgos de exceso de alcohol
Mientras que muchos adultos sanos pueden beber merlot - u otras bebidas alcohólicas - con moderación y mantener un peso corporal saludable, consumir el exceso de vino puede conducir al aumento de peso y aumento de los riesgos de enfermedad. Según la AHA, las personas que consumen más que el límite de alcohol recomendada por día tienen un mayor riesgo de obesidad, presión arterial alta, derrame cerebral, el suicidio, el alcoholismo, accidentes y cáncer de mama.