Una manera de cambiar el comportamiento no deseado es mediante el uso de la hipnosis. La hipnosis o hipnoterapia, es un estado de trance inducido artificialmente, similar a dormir. Durante este trance son altamente susceptibles a la sugestión. Cuando usted está bajo hipnosis, que se sienta tranquilo y relajado y concentrado en un solo pensamiento, palabra o imagen visual. Esto le permite bloquear las distracciones y estar más abiertos a sugerencias para modificar comportamientos. Hipnoterapeutas realizar este tratamiento en sus oficinas; Sin embargo, CD y MP3 también están disponibles para uso en el hogar.
La hipnosis para bajar de peso
Hay varios recursos disponibles para la pérdida de peso auto-hipnosis. "La hipnosis para cambiar su vida" por Steve G. Jones es el que afirma que usted puede perder hasta el 19 por ciento de su peso corporal, cambiando su metabolismo y la disminución de comer en exceso. El "sistema de pérdida de peso instintiva" de Damien joven es un conjunto de siete CDs que está diseñado para ayudar a perder peso a través de condicionamiento mental.
Hipnosis para Addictive Behaviors
La hipnosis también se puede utilizar para detener comportamientos adictivos tales como el alcoholismo y tabaquismo. Beverly Hills hipnosis Tratamiento El alcohol es un CD o MP3, diseñado para ayudar a los oyentes disminuir o dejar de beber a través de técnicas de relajación, imaginación guiada y relajación. "Hypnosteps: Dejar de Fumar para la vida!" es un CD diseñado para eliminar el conflicto interno, liberar factores desencadenantes inconscientes y ayudarle a dejar de fumar cigarrillos.
Hipnosis para reforzar la autoestima
Muchas personas luchan con baja autoestima. "Cómo superar los obstáculos; Un viaje de auto-hipnosis para Abrir creatividad, confianza en sí mismo y la autoestima" por Melissa Rose ayuda a los oyentes a identificar los obstáculos y alcanzar sus objetivos. "Dé rienda suelta a su verdadero potencial" es un CD de Glenn Harold que utiliza la sugestión hipnótica de correos y se hizo eco de las afirmaciones para utilizar talentos internos y creatividad para construir confianza en sí mismo.
La hipnosis para la relajación
Las personas que sufren de depresión, la ansiedad, la ira y el estrés pueden beneficiarse de técnicas de relajación. "Meditaciones guiadas: a la calma, de la conciencia y el amor" por Bodhipaksa guía al oyente a través de las prácticas fundamentales de meditación budista. Otra opción es "Un tiempo para la relajación, Vol. 1: Técnicas de relajación guiadas para el bienestar" de Beth Freschi. Este disco utiliza la relajación guiada y música para enseñar técnicas de relajación.