Si usted es una mujer, es probable que sabe lo que significa que preocuparse de su período menstrual. Sin embargo, puede tener un período libre de preocupaciones si lo hace un poco de planificación avanzada y tomar precauciones durante su periodo de minimizar los accidentes. Siga estos pasos para ayudarle a tener un período libre de preocupaciones.
Instrucciones
1 Cambie su tampón o almohadilla con frecuencia para ayudar a prevenir las fugas de sangre menstrual. Si usted tiene un flujo pesado, esto es especialmente importante. Sin embargo, incluso si usted tiene una luz para moderar el flujo menstrual, cambiar su tampón o una toalla con frecuencia puede reducir al mínimo cualquier preocupación que pueda tener acerca de fugas y manchando su ropa.
2 Llevar ropa interior extra y fondos con usted al trabajo o la escuela en caso de que haya fugas. Si usted encuentra que usted ha filtrado de la sangre menstrual en su ropa interior o pantalones, por ejemplo, tener ropa de copia de seguridad puede hacer que se sienta mejor y menos consciente de sí mismo. Saber que tiene elementos de copia de seguridad ayudará a minimizar cualquier preocupación que usted puede experimentar durante su período.
3 Limite su nivel de actividad si no se siente bien durante su periodo o si tiene un flujo especialmente pesada. Algunas mujeres con un flujo abundante pueden encontrar que su flujo se ralentizará si limitan sus actividades. Si este es el caso con usted, considere tomar con calma durante su periodo y sólo hacer las cosas que usted debe hacer. Esto puede ayudar a minimizar su preocupación. Si no se siente bien durante su periodo, lo que limita su nivel de actividad también puede ayudar a sentirse mejor y reducir la preocupación durante su período.
4 Comience a tomar la medicación unos días antes del primer día de su período menstrual. Si suele experimentar calambres o hinchazón durante su período menstrual, la toma de medicamentos, como ibuprofeno, durante unos pocos días antes del inicio de su período puede ayudar a prevenir o reducir al mínimo esos síntomas. Sabiendo que usted ha tomado medidas para ayudar a minimizar los síntomas dolorosos o molestos que acompañan a su período menstrual puede ayudarle a tener un período libre de preocupaciones después de todo.
5 Prepárese para su período menstrual. Si espera que su periodo para llegar en los próximos días, llevar tampones o toallas con su en su bolso cuando sales. Sabiendo que no va a quedar atrapados con la guardia en un baño público ayudará a minimizar su preocupación. Además, asegúrese de mantener siempre su cuarto de baño en casa bien provista de protección femenina. Pocas cosas son peor que descubrir que su período ha comenzado a las 2:00 de la mañana y te das cuenta que no tiene protección en el hogar.