El alcohol es un diurético que hace que se pierda más líquido de lo que consume. Muchos de los efectos sintieron después de una noche de consumo excesivo de alcohol están relacionados con la deshidratación, de acuerdo con los "Annals of Internal Medicine." La mejor manera de rehidratar el cuerpo es beber mucha agua, aunque otros fluidos pueden servir a la misma función y reducir resaca síntomas, así.
Paso 1
Beber 12 vasos de agua después de una noche de consumir alcohol. No beba todos a la vez. Espacio de los vasos a lo largo de un período de 12 horas. Tenga cuidado de no beber demasiada agua, ya que puede causar otros problemas graves, tales como intoxicación por agua.
Paso 2
Consumir una bebida deportiva que contenga electrolitos. El exceso de agua cuando usted está deshidratado puede provocar la pérdida de electrolitos valiosos. Tomar bebidas deportivas pueden ayudar a reemplazar los electrolitos, hidratar su cuerpo.
Paso 3
Incluir el refresco de jengibre para ayudar a hidratar su cuerpo. La deshidratación y el alcohol pueden causar náuseas. El jengibre ayuda a calmar un malestar estomacal mientras que proporciona a su cuerpo con el líquido que necesita. La carbonatación también puede ayudar con un malestar estomacal.
Etapa 4
Beber una solución de rehidratación diseñado para niños enfermos. Elija uno que contiene más electrolitos que las bebidas deportivas y puede hidratar su cuerpo rápidamente.
Cosas que necesitará
- Agua
- Las bebidas para deportistas
- Refresco de gengibre
- La solución de rehidratación para niños