Millones de personas en los Estados Unidos tienen cálculos biliares, sin embargo, muchos no saben que tienen estos depósitos endurecidos en su vesícula biliar hasta que experimentan síntomas. Si se trata de cálculos biliares --- o desea reducir sus probabilidades de desarrollar ellos --- investigación muestra que el mantenimiento de un estilo de vida físicamente activo puede ser beneficioso.
Identificación
Su vesícula biliar contiene bilis, que es un fluido utilizado en el proceso digestivo. Cuando este líquido se endurece, forma cálculos biliares. Estas piedras pueden formar en una variedad de tamaños, de ser apenas visible al tamaño de una pelota de golf. Usted no tendrá que tratar cálculos biliares menos que tenga síntomas; sin embargo, si se presenta un dolor u otras complicaciones, un procedimiento quirúrgico se utiliza para eliminar las piedras de la vesícula biliar. En casos raros, pueden utilizarse medicamentos para disolver los cálculos biliares si no puede someterse a una cirugía.
Los síntomas
Los síntomas asociados con tener cálculos biliares incluyen dolor repentino e intenso en la parte superior derecha o en el centro del abdomen. Además, puede experimentar dolor en el hombro derecho superior o entre los omóplatos. Los casos más graves de los cálculos biliares pueden causar coloración amarillenta de la piel o del blanco de los ojos, fiebre, escalofríos y dolor severo que afecta a su capacidad para permanecer sentado, según el sitio web de la Clínica Mayo.
Factores de riesgo
El exceso de peso puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos biliares; un alto contenido de grasa, dieta baja en fibra, además de un estilo de vida sedentario son factores clave. Además, tener antecedentes familiares de esta afección es también un factor de riesgo. Que tienen diabetes o que toman medicamentos para el colesterol están asociados con un mayor desarrollo de cálculos biliares también. Su probabilidad de tener cálculos biliares aumenta si usted es una mujer o sobre la edad de 60. Tener un amerindios también se considera un factor de riesgo. De hecho, este grupo étnico tiene las tasas más altas de los cálculos biliares en la nación, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.
Ejercicio
La investigación muestra que el ejercicio no sólo ayuda a prevenir los cálculos biliares, pero también puede reducir los síntomas si ya tiene la enfermedad. La bilis que contiene demasiado colesterol contribuye a la formación de cálculos biliares. Un estudio de 2008 en el "Journal of Applied Physiology" encontró que la actividad física disminuye los niveles de colesterol en la bilis, lo que reduce el desarrollo de cálculos biliares. Además, la investigación publicada en 2010 en la "Revista Europea de Gastroenterología y Hepatología" revela que las personas físicamente activas que tienen cálculos biliares tienen menos síntomas.
otras recomendaciones
Comer una dieta rica en fibra, grasas insaturadas, frutas y verduras puede ayudar a prevenir la formación de cálculos biliares. Saltarse las comidas deben ser evitados porque el ayuno puede aumentar su probabilidad de desarrollar cálculos biliares, de acuerdo con la Clínica Mayo. Trabajando hacia --- o --- mantener También se recomienda un peso saludable.