La dieta de miel y limón se afirma que es un remedio casero eficaz para la pérdida de peso. La dieta se basa en beber un vaso de agua tibia mezclada con 1 cucharadita. de miel y jugo de limón recién exprimido a primera hora de la mañana con el estómago vacío. La dieta de miel y limón tiene que ser combinada con otros principios de la pérdida de peso para ser eficaz.
Beneficios de la Miel
La miel es una fuente de riboflavina, vitamina B6, hierro y manganeso. Es una rica fuente de compuestos fenólicos que actúan como poderosos antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño causado por los radicales libres. daño del radical libre es a menudo asociada con la aterosclerosis y la enfermedad cardiovascular. BabyInfoCenter.com afirma que las ayudas de miel en la pérdida de peso mediante la disolución de las células de grasa, que actúa como astringente para secar las sustancias aceitosas que se encuentran en las células de grasa, pero no hay evidencia científica apoya esta afirmación. Los beneficios adicionales incluyen la miel de sus efectos promotores de energía y las propiedades de curación de heridas.
Consideraciones para la miel
Los beneficios para la salud de la miel dependen de su procesamiento. La miel cruda es la miel que no ha sido pasteurizada, clarificado o filtrado. En "La Enciclopedia de los Alimentos curativos", el autor Michael Murray dice que la miel cruda retiene mayor cantidad de nutrientes saludables que a menudo se pierden con el tratamiento estándar de la miel. Murray llega a decir que la miel cruda contiene fitoquímicos conocidos para proteger contra bacterias, virus y hongos.
Función de la vitamina C
En "Magic Foods," Asociación de resumen del lector dice que el 4 cdas. de jugo de limón le dará la mitad de la vitamina C que necesita en un día. La vitamina C actúa como un antioxidante, protegiendo las células contra el daño causado por los radicales libres y toxinas. La vitamina C ayuda en la reducción de los niveles de colesterol a menudo asociados con la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer. En "La Enciclopedia de los Alimentos curativos," dietista nutricional Michael Murray afirma que la función principal de la vitamina C es para la fabricación de colágeno, la sustancia principal proteína del cuerpo humano. El colágeno tiene su cuerpo juntos a través de estructuras tales como el cartílago, el tejido conjuntivo, ligamentos y tendones.
Importancia del contenido de ácido
Los limones se consideran alimentos muy ácidos. Según la Asociación de resumen del lector, el ácido cítrico en el jugo de limón reduce la excreción de calcio en la orina para ayudar a prevenir los cálculos renales. En "El limpiador de maestro", el autor Stanley Burroughs dice que el nivel de acidez ayuda en la descomposición de la mucosa que se han acumulado en las membranas celulares. Por esta razón, Burroughs afirma que los limones son una excelente ayuda para la limpieza interna y la eliminación.
Función de agua
La dieta del limón y miel enfatiza potable tibia primero que el agua en la mañana. Asociación resumen del lector recomienda obtener al menos ocho a 12 vasos de agua al día. "Babyinfocenter.com" afirma que el agua ayuda a aliviar el estreñimiento y desintoxica su cuerpo. El agua también ayuda en la digestión, el transporte y la absorción de nutrientes vitales a través del cuerpo. Una ingesta inadecuada de agua puede conducir a la deshidratación, fatiga, estreñimiento y mareos.