un porcentaje de masa muscular es también conocida como la masa corporal magra. Su masa corporal magra se compone realmente de su tejido muscular y óseo, así como el agua de su cuerpo y sus órganos - todo excepto la grasa debajo de la superficie de la piel. El cálculo de su porcentaje de masa muscular le permite determinar cuánto de su peso corporal total es la masa magra en comparación con la cantidad de grasa corporal es. La ecuación porcentaje también permite a determinar su peso real corporal magra.
Paso 1
Pesarse con una escala de grasa corporal. La escala calculará automáticamente el porcentaje de grasa corporal.
Paso 2
Restar el porcentaje de grasa corporal de 100 para obtener el porcentaje de masa magra. Aquí está un ejemplo: 100 - 25 por ciento de grasa corporal = 75 por ciento de la masa magra.
Paso 3
Divida su porcentaje de masa magra por 100 para calcular el decimal para su porcentaje de masa magra. Aquí está un ejemplo: 100/75 - .75
Etapa 4
Decimal multiplicar su masa magra por su peso corporal total para calcular el peso de la masa magra. Si usted pesa 175 lbs., Se multiplica por 175 para .75 131.25 libras. masa de magro.
Cosas que necesitará
- la escala de grasa corporal
- Calculadora