Al participar en la "charla", es probable que esté teniendo conversaciones sobre asuntos triviales o hablar de otras personas - perder su tiempo y energía. El diccionario Merriam Webster define "chit chat" como "pequeña charla" o "chisme".
Mahatma Gandhi hizo una práctica de no hablar durante un día completo a la semana. Se utiliza este tiempo para escribir cartas y hacer declaraciones públicas que han influido en la dirección de su país. No es necesario establecer un régimen tan ambicioso, pero hay algunas técnicas simples que usted puede utilizar para ayudar a limitar los rumores y habladurías en su vida.
Instrucciones
El establecimiento de metas
1 Determinar la cantidad que desea limitar su charla. ¿Quieres reservar un tiempo tranquilo todos los días, los fines de semana o por las tardes? ¿Quieres limitar la comunicación con todo el mundo o solo ciertas personas? ¿Quieres dejar de hablar de ciertas cosas? Imaginar el resultado final de la limitación de charla.
2 Aléjese de situaciones en las que por lo general se involucran en una pequeña charla o chisme. Los viejos hábitos son difíciles de romper y se podría caer de nuevo en su patrón familiar de la comunicación si se interactúa con las mismas personas que optan por los chismes. Ayudarse a sí mismo para tener éxito en su objetivo mediante la creación de nuevos hábitos o regímenes que implican ninguna charla.
3 Manténgase ocupado centrándose en proyectos que ayudarán a alcanzar sus objetivos. Siempre hay oportunidades para establecer nuevos objetivos para su carrera, familia, relaciones, régimen de ejercicio, aficiones, viajes, etc. Cuanto más atención que dan a su propia vida, menos tiempo tendrá para la charla.
4 Tome un momento de silencio cuando se siente obligado a participar en la charla. Dejar de hablar y tomar algunas respiraciones profundas para centrarse. Esto le dará tiempo para considerar sus acciones. Recuérdese a sí mismo de sus metas y seguir adelante con su plan.