enfermedad de Alzheimer es una condición mental y forma de demencia que afecta a más de 5 millones de estadounidenses. Su efecto negativo sobre la función cognitiva, el comportamiento y el funcionamiento social hace que sea un pronóstico devastadora, pero los que tienen la enfermedad de Alzheimer puede mantener la esperanza mediante la incorporación de estrategias de adaptación en su vida diaria.
en diario
Mantenga un diario. Esto le ayudará a expresarse y trabajar a través de las emociones o pensamientos que tienes de tener la enfermedad de Alzheimer. Por ejemplo, es posible escribir sobre sus preocupaciones acerca de tener miembros de la familia sean responsables de usted, o en lo bien que se siente cuando tiene un día de los síntomas menos graves. Llevar un diario también le ayudará a recordar eventos particulares, como la fiesta de cumpleaños de un niño o de lo que ocurrió en el trabajo en un día determinado.
Salud
Hacer todo lo que pueda para mantenerse en buena salud. Esto incluye obtener un montón de descanso, el ejercicio y una dieta equilibrada. En pocas palabras, el cuerpo funciona mejor cuando no está cansado y tiene suficiente combustible para llevar a cabo los procesos físicos. Por cuidar de sí mismo, aumenta las probabilidades de que su cuerpo va a estar en mejor forma para combatir los síntomas del Alzheimer. Esto es porque el descanso, el ejercicio y dieta afecta en gran medida cómo el cerebro es capaz de funcionar y comunicarse con el resto del cuerpo. Las dietas bajas en grasas y rica en frutas, verduras y granos se han relacionado con un menor riesgo de desarrollo de Alzheimer.
Ocupaciones
Continuar participando en actividades que disfrute o para los que es responsable. La repetición de las actividades puede disminuir su falta de memoria relacionados con esas actividades. También pueden proporcionar un sentido de normalidad debido a su familiaridad, y pueden dejar de pensar en la progresión de la enfermedad.
Organización
Poner sus cosas en orden. Los más estorbado sus alrededores son, menos probable es que va a recordar lo que hizo con un elemento. Asignar a cada elemento su lugar y colocar la pieza en su lugar cada vez; repetición en la organización puede ayudar a reducir la falta de memoria para que pueda seguir funcionando de forma independiente.
Comunicación
Hablar con otras personas sobre la enfermedad y cualquier otra cosa que usted quiere discutir. Puede encontrar un grupo de apoyo para pacientes de Alzheimer, o puede hablar con un miembro de la familia, amigo o profesional. Al igual que en diario, esta técnica de afrontamiento que ayuda a conseguir las emociones y en el abierto, por lo que es más fácil para que otros le ayuden y para que se sienta menos aislada. Hablar con otras personas también puede ayudarle a recordar cosas, porque los que se comunique con usted pueden servir como fuentes de información.