Las mujeres embarazadas deben observar cuidadosamente sus dietas. Ciertos alimentos deben evitarse por completo durante el embarazo debido a las bacterias o sustancias que pueden causar complicaciones en el embarazo.
Pescado con mercurio
De acuerdo con la Asociación Americana del Embarazo, pescado con altos niveles de mercurio, como el tiburón y el pez espada, se deben evitar durante el embarazo. El mercurio se ha demostrado que causa retrasos en el desarrollo y daño cerebral.
Comida cruda
Las mujeres embarazadas no deben comer todos los alimentos crudos o poco cocidos. Los mariscos crudos, incluyendo ostras y mejillones, deben ser evitados. Además, los alimentos preparados con huevos crudos, tales como masa para galletas, deben ser eliminados de la dieta en el embarazo debido al riesgo de salmonela.
Los quesos blandos
Los quesos blandos, incluyendo el queso azul, queso feta y brie, deben evitarse durante el embarazo. De acuerdo con la Asociación Americana del Embarazo, estos quesos pueden contener la bacteria conocida como la listeria, que se ha relacionado con abortos involuntarios.
Embutidos
carnes frías también pueden estar contaminados con listeria. A menos que se haya recalentado, todos los embutidos deben evitarse durante el embarazo.
Alcohol
El alcohol no es seguro durante el embarazo, independientemente de la cantidad. La Asociación Americana del Embarazo establece que el consumo de alcohol puede conducir al síndrome de alcoholismo fetal en el feto.