La ribosa es un tipo de carbohidrato que desempeña varias funciones vitales en el cuerpo. Aunque ribosa no se considera un nutriente esencial, se puede obtener pequeñas cantidades de azúcar de los alimentos de origen vegetal y animal. Ribosa también está disponible en forma de suplemento, normalmente comercializado para la mejora de los deportes en el rendimiento. Antes de empezar a tomar un suplemento de ribosa, consulte a su médico para discutir la dosis correcta y peligros potenciales.
Función
Ribosa ayuda en la síntesis de ADN y ARN en las células del cuerpo. la función más importante de la ribosa, sin embargo, es su papel crucial en la fabricación de trifosfato de adenosina (ATP). El ATP es la fuente principal de energía para las células de su cuerpo.
efectos
La ribosa puede ayudar en el tratamiento de la angina de pecho, insuficiencia cardíaca congestiva y la deficiencia de mioadenilato desaminasa congénita (AMPD), de acuerdo con la Universidad de Pittsburgh Medical Center (UPMC). El uso específico de la ribosa en el tratamiento de las enfermedades del corazón se debe a su capacidad para mantener los niveles de ATP en el corazón durante la angina de pecho o un ataque al corazón, cuando el aporte de oxígeno al corazón es baja. Además, la ribosa puede mejorar la función cardíaca en personas con insuficiencia cardíaca congestiva y la tolerancia al ejercicio en personas con angina de pecho. Ribosa también puede ayudar a tratar el síndrome de fatiga crónica cuando se toma en combinación con aceite de onagra, aceite de pescado, la melatonina y otros suplementos, señala MayoClinic.com. Hable con su médico antes de tomar ribosa para cualquier condición de salud.
Potencial
Ribosa podría tener el potencial para mejorar el rendimiento deportivo mediante el aumento de la retención de ATP en los músculos esqueléticos del cuerpo, dice UPMC. La ribosa también podría mejorar la función mental, pero a dosis mayores. Es posible que tome suplementos de ribosa para ayudar a tratar la fibromialgia, así, toma nota de la Universidad de Michigan Health System (UMHS). No hay evidencia científica concluyente apoya el uso de ribosa para el tratamiento de alguna condición médica, sin embargo.
Dosificación
La ribosa es de marca más comúnmente como un complemento deportivo, con las dosis recomendadas varían de 1 a 10 gramos al día, de acuerdo con UMHS. Las dosis más altas de ribosa a veces se recomiendan para el tratamiento de enfermedades del corazón, sin embargo. Por ejemplo, una dosis para la enfermedad cardíaca sería típicamente 15 mg de la ribosa tomada cuatro veces al día. Ribosa está disponible en cápsulas, polvos y líquidos. Pregúntele a su médico sobre la dosis que sea adecuado para usted antes de tomar suplementos de ribosa para cualquier propósito de la salud.
Advertencia
Al tiempo que toma suplementos de ribosa, usted podría experimentar efectos secundarios como diarrea y otros problemas gastrointestinales, así como los bajos niveles de azúcar en la sangre, dice UMHS. Las náuseas y dolores de cabeza también se reportan efectos secundarios de la ribosa. A pesar de que no hay peligros graves para la salud han sido reportados de tomar ribosa, ninguna evaluación formal de seguridad se ha realizado sobre el suplemento o bien, advierte UPMC.