Beber cerveza puede conducir al aumento de peso, ya que añade calorías a su total diario y también afecta a su metabolismo. La cerveza ligera tiene un promedio de 100 calorías por lata, mientras que aumenta el consumo de calorías regulares en un 140 por 200 por 12 oz servicio. Esta combinación de factores que pueden conducir a la panza de cerveza clásica.
Metabolismo de la grasa
El consumo de alcohol, como la cerveza reduce la cantidad de grasa que su cuerpo va a quemar para producir energía. Su cuerpo entonces almacena la grasa sin quemar en el abdomen, los muslos o en otros lugares que son propensos a aumentar de peso. El alcohol no parece afectar al metabolismo de carbohidratos y puede aumentar ligeramente el metabolismo de proteínas.
El intercambio de calorías
Si se cambia calorías del alcohol de calorías en la dieta puede en realidad quemar calorías un poco más general que cuando usted no bebe. Eso es debido al efecto del alcohol sobre el metabolismo de las proteínas. Sin embargo, usted todavía quema alrededor de un tercio menos de calorías de grasa, por lo que incluso si usted pierde peso, su composición corporal es probable que sea alterado y cuentan con más grasa.
añadir calorías
Si usted es como la mayoría de la gente no reduce la ingesta de calorías de los alimentos cuando se bebe - e incluso puede aumentarlo. Esto significa que, a pesar de que su cuerpo se quema la mayor parte de las calorías que consume a partir de alcohol, almacenará el exceso de calorías que se consumen de grasas, proteínas y carbohidratos en forma de grasa.
consideraciones
Si va a beber y están preocupados por el aumento de peso, hay algunas cosas que puede hacer para minimizar el impacto. Planificar las calorías de la cerveza en su cuota para ese día. O, si usted sabe que va a tener un poco de cerveza durante el fin de reducir las calorías un poco a lo largo de la semana, de acuerdo con la Universidad de Rochester en Nueva York. Sin embargo, no se salte las comidas cuando se sabe que va a tener cerveza. Al contrario de dichos populares, la cerveza no es comida y no satisfacer el hambre. El alcohol, de hecho, disminuir los niveles de azúcar en la sangre, que a su vez la señal de su cerebro que tienes hambre. Además, la cafeína no ofrece un efecto protector del metabolismo de las grasas ralentizado, señala un estudio de 2004 publicado en "Science Monitor Médico."