Cuando el ácido clorhídrico secretado por el estómago regurgita hacia el esófago, se siente una sensación de ardor llamada esofagitis por reflujo, más comúnmente conocido como acidez estomacal. A pesar de que no tiene nada que ver con las funciones del corazón, el nombre se originó a partir de sus similitudes con dolor de un ataque al corazón. (Ver referencias1, página 38) De acuerdo con la Guía del médico para la Salud Gastrointestinal, alrededor de 25 millones de personas sufren de ardor de estómago en una base diaria. (Ver referencias 3, página 50) Si no se trata, el ardor de estómago sólo empeorará y puede conducir a otros problemas, más graves, como la enfermedad de reflujo ácido.
Los síntomas
Con el ardor de estómago, puede experimentar una sensación de ardor debajo del esternón que se mueve hacia arriba después de una comida pesada, sobre todo si se está acostado. (Ver Referencias 2, página 18) También puede sentir ardor de estómago cuando se está de pie hacia arriba; esto significa que su estómago se contrae el ácido hacia el esófago, a pesar de que el esfínter esofágico inferior (EEI). El LES es un mecanismo muscular o válvula entre el estómago y el esófago con el fin de mantener el ácido fluya hacia arriba. (Ver referencias 3, página 38)
Los alimentos votos
Un alimento excelente para aliviar el ardor de estómago es un plátano, como el potasio es un antiácido natural. Un, plátano prima natural o rodajas de plátano secas harán el truco. (Véase la referencia 3, página 14) Un juzgado y verdadero favorito es el jengibre; raíz de jengibre o el té de jengibre son a la vez eficaz para detener la acidez estomacal, así como en general la solución de su estómago. Otros alimentos buenos para aliviar el ardor de estómago son la piña, el kiwi, la avena y la papaya. (Ver referencias 3, página 50) Un vaso de agua con galletas saladas también puede ayudar con la acidez estomacal, así como el vinagre de sidra de manzana. Si estás en el dolor y quiere calmar su gusto por lo dulce, así, tratar de miel o azúcar moreno.
causas
Si usted es obeso o incluso un leve sobrepeso, usted tiene una mayor probabilidad de experimentar ardor de estómago. Una hernia de hiato, que es una malformación en su garganta que empuja a algunos de estómago en el pecho y hace que su estómago pouch a cabo, puede ser una causa de la acidez estomacal. (Ver Referencias 2, página 19) El uso de ropa que se ajustan firmemente alrededor de su estómago y el pecho también puede desencadenar la acidez estomacal. (Ver Referencias 1, página 39)
Algunos alimentos estimulan una mayor producción de ácido del estómago de lo necesario. Retire los alimentos picantes de su dieta, ya que irritan directamente la parte ya inflamada del esófago ya que la cabeza hacia abajo a su estómago. Mantenerse alejado del alcohol, café, zumo de cítricos, jugo de tomate y chocolate. Los alimentos grasos, leche y mentas fuertes (como la menta o hierbabuena) también pueden desencadenar la acidez estomacal. (Ver Referencias 1, páginas 38-39)
La prevención de la acidez estomacal
Beber un vaso lleno de agua después de una comida pesada puede calmar el revestimiento del esófago y ayudar a eliminar todo abajo. Comer comidas más pequeñas para evitar la distensión del estómago. La pérdida de peso sólo puede ayudar, ya que se libere la presión sobre el abdomen. (Ver referencia 1, página 40) Elevar su cabeza mientras duerme por lo menos cuatro pulgadas se recomienda. (Ver Referencias 2, página 19)