Jason Vale, un entrenador de salud y estilo de vida del Reino Unido, creó los 7 Lbs. en 7 días Super dieta de jugo. Este plan de pérdida de peso rápida no es la primera dieta del jugo del mundo o rápido. Celebridades como Drew Barrymore y Jennifer Aniston han ayudado a la dieta de jugo de Super ganando impulso. Vale promueve su programa de extracción de jugo a través de su página web y el libro "7 libras en 7 días Super dieta de jugo". Consulte a su proveedor de atención médica antes de intentar bajar de peso usando este método.
Caracteristicas
Esto no es una dieta con planes de comidas y objetivos de calorías; se trata de un programa de limpieza basado en un jugo rápido. Usted no va a consumir alimentos sólidos, mientras que en esta dieta. página web de Vale afirma que puede perder hasta 7 libras. en una semana cuando se bebe los jugos que se ofrece en su plan. También recomienda que se involucra en el ejercicio para aumentar su pérdida de peso.
Plan de dieta
recetas de jugo de Vale utilizan, sobre todo vegetales comunes, frutas y hierbas o especias. También ofrece recetas para los tés de hierbas que preparar y consumir para ayudar a la digestión. El plan de Vale de 7 días de la receta, publicado en junio de 2006 "Daily Mail", le guía a través de sus fórmulas de jugo que sustituyen a cada una de sus comidas y aperitivos durante su rápida limpieza.
comidas
Dependiendo de la comida que va a sustituir con jugo, sus opciones de recetas pueden variar. Cada día del programa, que consumen "Super Juice" de Vale base de verduras, frutas, espirulina y germen de trigo. Otras frutas y verduras se mezcla con nombres como "Boost Juice", "limón y jengibre Zinger" y "Super Juice Detox" aparecen en sus opciones de menú de jugo. Con una excepción, las recetas de jugo todos cuentan con las manzanas, y algunos incluyen las bacterias del yogur, coles, hierba de trigo o acidophilus.
consideraciones
La ingesta de calorías a partir de zumos es mucho menos de lo que tendría en una dieta normal diaria para adultos y posiblemente demasiado baja para cualquier programa de pérdida de peso. Puede ser que sea posible obtener una cantidad suficiente de vitaminas y minerales, mientras que usted está en este programa; sin embargo, las recetas de jugo no proporcionan una ingesta adecuada de proteína, fibra y ácidos grasos esenciales. pérdida de peso segura ayuda a bajar de 1 a 2 libras. por semana, según la Universidad de Extensión Cooperativa del Estado de Colorado. A pesar de que sólo se está consumiendo líquidos sobre este plan, la mayor parte del peso que se pierde es a partir de agua, no de grasa. Una vez que reanude su ingesta de calorías normal, el peso que ha perdido es probable que vuelva.