La vejiga hiperactiva es una condición médica real que describe una serie de síntomas que afectan la función de la vejiga y puede causar una urgencia repentina de orinar. Este impulso puede ser difícil de frenar, por lo que la vejiga hiperactiva puede incluso conducir a la incontinencia urinaria. Si bien puede haber problemas físicos que conducen a la vejiga hiperactiva, el control de la ingesta de comida y la bebida puede aliviar grandemente los síntomas para que pueda controlar su vejiga en lugar de que el control de usted.
La gestión de la ingesta de líquidos
La tendencia natural de las personas con la vejiga hiperactiva es reducir el consumo de líquidos. Sin embargo, este movimiento puede realmente agravar los síntomas. Sí, la reducción de la ingesta de líquidos va a reducir las idas al baño, pero con mayor concentración de la orina es el resultado --- que pueden irritar la vejiga, así como contribuir al estreñimiento. De seis a ocho vasos de agua al día es lo mejor que puede beber, pero los jugos suaves tales como cereza, manzana y uva también son aceptables.
Evitar la cafeína
Hay un montón de productos alimenticios y bebidas con cafeína que deben ser evitados si usted tiene la vejiga hiperactiva. La cafeína es no sólo un estimulante sino que también actúa como un diurético, que aumenta la producción de orina. Té, café y refrescos con cafeína pueden plantear problemas de la vejiga. El chocolate también contiene este estimulante, por lo que debe retirar todas sus formas: --- incluyendo leche con chocolate, dulces, helados, pasteles y budines --- de su dieta. Las píldoras de dieta, ciertos remedios dolor de cabeza y medicamentos para el resfriado y las alergias también pueden contener cafeína y deben evitarse.
Comidas y bebidas eliminar de su dieta
Ciertos tipos de alimentos y bebidas pueden empeorar la vejiga hiperactiva. Los tomates y productos a base de tomate son ácidos y pueden causar irritación de la vejiga. frutas y jugos cítricos, así como los alimentos picantes causan reacciones similares. La mayoría de los tipos de licor, incluido el vino, la cerveza y los licores, aumentan la urgencia urinaria. los productos lácteos y la mayoría de los tipos de edulcorantes artificiales, a partir de azúcar de mesa normal y miel, también contribuyen a los síntomas de la vejiga hiperactiva. Si bien puede no ser capaz de erradicarlos de su dieta, puede reducir el consumo de estos alimentos y bebidas irritantes.
Los mejores alimentos para comer
El estreñimiento es un problema común para las personas con vejiga hiperactiva debido a la tendencia a reducir el consumo de líquidos. Por lo tanto, es importante elegir alimentos con mucha fibra, ya que pueden suavizar las heces y ayudar a reducir las ocurrencias de la incontinencia urinaria. Prácticamente cualquier tipo de frutas no cítricas son buenas para usted, además de verduras, cereales integrales y legumbres. Los cortes magros de carne fresca son aceptables, como son el pescado y el marisco. los alimentos no ácidos con grasas monoinsaturadas saludables como el aceite de oliva, semillas de lino y los aguacates son muy calmante a la vejiga. Manténgase alejado de los alimentos procesados o refinados.