Las parejas que están buscando quedar embarazada a menudo piensan que simplemente participar a menudo en las relaciones sexuales debe hacer el truco. Aunque esto funciona para muchos, otros necesitan ayuda adicional para quedar embarazada. Armado con el conocimiento y la información, muchas parejas pueden aplicar los métodos siguientes para quedar embarazada dentro de un año.
Estilo de vida
Tenga en cuenta su estilo de vida. Las parejas que están buscando quedar embarazada deben abstenerse del alcohol y el tabaco. La actividad física debe ser un pilar en su estilo de vida, sin embargo, los hombres deben evitar los pantalones ajustados o ropa interior, así como los largos paseos en bicicleta. Ambas partes deben mantener un peso saludable y pueden consumir una dieta saludable y nutritiva. Ambas partes deben tomar una multivitamina con la hembra asegurándose de que ella tiene tanto hierro y ácido fólico incluido en la píldora.
Ovulación
Verla ciclo debe ser una parte importante de la rutina de cualquier mujer. Se debe usar su calendario y la producción de moco cervical para calcular sus días más fértiles. La mujer promedio ovula en la mitad de su ciclo, por lo general el día 14. El primer día de su período comienza el primer día de la menstruación. Sus moco cervical serán espeso y blanco durante la ovulación. Esto se nota generalmente por los cambios en la descarga dejados en su ropa interior.
Además, una mujer puede notar su fertilidad basa en su temperatura basal del cuerpo. Cada mañana, antes de levantarse de la cama, tome su reposo o la temperatura corporal basal. Asegúrese de trazar todos los días. Durante la ovulación, su temperatura corporal aumenta ligeramente, a veces tan sólo un grado. Sin embargo, son más fértiles los dos días antes de la subida de la temperatura. El aumento de temperatura tiene una duración de tres días. La supervisión de este sobre una base mensual ayudará a predecir mejor su ovulación en el próximo mes.
Si la cartografía resulta ser demasiado complicado, kits de predicción de la ovulación se pueden comprar. Estos kits, sin embargo, requieren gran precisión, dirigidos relaciones sexuales para la concepción de tiempo con precisión. Esto puede hacer que el proceso sea muy clínico.
Las relaciones sexuales podría ser un éxito en la fecundación hasta cinco días antes de la ovulación. La frecuencia no es tan importante como tener esperma sano y viable. Trate de tener relaciones sexuales dos o tres veces a la semana y al menos una vez por día previo a la ovulación. El aumento de la frecuencia, sin embargo, reducir el número de esperma en los hombres. Este no es un problema para la mayoría de los hombres, pero si el varón tiene un recuento bajo de espermatozoides, para empezar, esto debe ser tomado en consideración.
Cuándo obtener ayuda
Buscar la ayuda de un médico si usted ha intentado, sin éxito, durante todo un año para quedar embarazada. Un par bajo la edad de 35 años debe tener éxito en el embarazo dentro de un año completo de tratar. Una pareja mayor de 35 debe buscar la ayuda de un médico después de 6 meses de intentar sin éxito.