Un reloj de calorías contador proporciona información sobre la cantidad de calorías que quema mediante el control de la frecuencia cardíaca y haciendo algunos cálculos en base a su información personal. A pesar de que no es tan preciso como algunos contadores de calorías, es más conveniente, ya que lo lleva puesto en la muñeca y que también funciona como un reloj normal. Tenemos la tendencia a sobreestimar la cantidad de calorías que quema durante el día, así que si usted está tratando de perder o ganar peso, la información aproximada de sus suministros de reloj tiene un valor incalculable. Hay muchos tipos de relojes de conteo de calorías en el mercado, pero las instrucciones de uso de cada uno son similares.
Instrucciones
Empieza
1 Ate la correa que contiene el transmisor alrededor del pecho, asegurando que los electrodos están húmedos. Este transmisor registra los latidos del corazón.
2 Fije el receptor en su muñeca. Ahora se muestra la hora del día.
3 Mantenga pulsado el botón "OK". Su ritmo cardíaco aparecerá en unos 15 segundos.
Introduzca el peso de la pantalla de la hora
4 Desplácese hacia arriba o hacia abajo usando las flechas hasta "Opciones" se muestra en su reloj.
5 Mantenga pulsado "OK" para entrar en el modo de "Opciones". "Usuario Set" se muestra ahora.
6 Pulse el botón "OK". Ahora se encuentra en el bucle de la información del usuario.
7 Pulse el botón "OK" repetidamente hasta que aparezca "LBS" o "KG" aparece y los números en contra de cualquiera parpadean.
8 hacia arriba o hacia abajo usando las flechas para establecer su peso y mantener pulsado "OK" para bloquear en su selección.
Introduzca la altura de pantalla de la hora
9 hacia arriba o hacia abajo usando las flechas hasta "Opciones" se visualiza.
10 Mantenga presionado "OK" para entrar en el modo de "Opciones". "Usuario Set" se muestra ahora.
11 Pulse el botón "OK". Ahora se encuentra en el bucle de la información del usuario.
12 Pulse el botón "OK" repetidamente hasta que aparezca "FT / pulgada" o "CM" aparece y los números en contra de cualquiera parpadean.
13 Desplácese hacia arriba o hacia abajo usando las flechas para establecer su altura y mantenga pulsada la tecla "OK" para bloquear en su selección.
Introduzca Edad de la hora del día Marco
14 de desplazamiento hacia arriba o hacia abajo usando las flechas hasta que aparezca "Opciones" se muestra en su reloj.
15 Mantenga presionado "OK" para entrar en el modo de "Opciones". "Usuario Set" se muestra ahora.
16 Pulse el botón "OK". Ahora se encuentra en el bucle de la información del usuario.
17 Pulse el botón "OK" repetidamente hasta que aparezca "edad" y los números parpadean.
18 Desplácese hacia arriba o hacia abajo usando las flechas para establecer su edad y mantenga pulsada la tecla "OK" para bloquear en su selección.
Introduzca Sexo de la hora del día Marco
19 Desplácese hacia arriba o hacia abajo usando las flechas hasta que aparezca "Opciones" se muestra en su reloj.
20 Mantenga presionado "OK" para entrar en el modo de "Opciones". "Usuario Set" se muestra ahora.
21 Pulse el botón "OK". Ahora se encuentra en el bucle de la información del usuario.
22 Pulse el botón "OK" repetidamente hasta que aparezca "Sexo" aparece y "Hombre / Mujer" parpadea.
23 de desplazamiento hacia arriba o hacia abajo usando las flechas para cambiar de sexo y mantenga pulsada la tecla "OK" para bloquear en su selección.
Al girar el contador de calorías Activado o Desactivado en pantalla de la hora
24 Mantenga presionado "OK" para entrar en el modo de "Opciones". "Usuario Set" se muestra ahora.
25 de desplazamiento hacia arriba o hacia abajo hasta que "OWNCAL" aparece y "On / Off" parpadea.
26 de desplazamiento hacia arriba o hacia abajo para seleccionar si desea que se inicie o interrumpir la cuenta. Mantenga pulsada la tecla "OK" para bloquear en su selección.
Consejos y advertencias
- Limpiar el transmisor lavándolo con agua tibia y jabón y enjuague con agua limpia.
- Consulte a su médico antes de iniciar cualquier nuevo régimen de ejercicio.