Varios factores pueden dar lugar a un dolor de garganta. La mayoría de las personas han experimentado esto en un momento u otro, y que a menudo se produce en conjunción con un resfriado u otras dolencias. A pesar de que los alimentos que consume pueden irritar e incluso contribuir al desarrollo de un dolor de garganta, la vitamina C no tiene ningún efecto conocido. De hecho, puede ser capaz de reducir la longitud de las enfermedades que causan un dolor de garganta.
La vitamina C Función
La vitamina C es un nutriente soluble en agua que es utilizado por el cuerpo para varios fines diferentes. Debido a que el cuerpo no puede almacenar vitamina C, es necesario proporcionar continuamente el nutriente a su cuerpo a través de los alimentos y suplementos. La vitamina C se utiliza para hacer la proteína colágeno, que se utiliza por la piel, los vasos sanguíneos y los tejidos conectivos en su cuerpo. También se toma en forma de suplemento para tratar o prevenir el desarrollo de varias condiciones, incluyendo enfermedades del corazón, la presión arterial y el cáncer.
Defensa contra la enfermedad
No hay una relación directa entre el consumo de vitamina C y el desarrollo o el tratamiento de un dolor de garganta. Sin embargo, la vitamina C es utilizado por algunos como un medio de acelerar la curación del resfriado común y ayudar a que regrese a la salud más rápido. También aumenta la función del sistema inmunológico, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, que puede cambiar la forma persistente o intenso dolor de garganta es.
Riesgo de sobredosis
De acuerdo con la Asociación Americana del Embarazo, la vitamina C sobredosis puede tener varias consecuencias no deseadas. Sin embargo, el desarrollo de un dolor de garganta no se informa como un síntoma experimentado por el consumo excesivo de vitamina C. Es posible, sin embargo, diarrea y / o malestar estomacal, y los bebés están en riesgo de desarrollar escorbuto.
consideraciones
Los hombres adultos necesitan aproximadamente 90 mg de vitamina C cada día, y las mujeres adultas necesitan aproximadamente 75 mg. Las mujeres embarazadas necesitan consumir 120 mg al día. No tome más de 1.000 mg de vitamina C en un día determinado sin antes consultar con su médico, y también consultar a su médico antes de darle la vitamina C para los niños. También se puede comer muchas frutas o verduras de hoja verde de obtener la vitamina C a través de fuentes dietéticas naturales.