Café tostado de los granos de café, contiene fitonutrientes y compuestos estimulantes, como la cafeína, que tienen una variedad de efectos en su cuerpo. El exceso de café puede tener efectos perjudiciales en su cuerpo, incluyendo los riñones, en su mayoría relacionados con la cantidad de cafeína contenida en los granos de café. Hable con su médico acerca del uso del café y la cafeína si usted sufre de enfermedad renal o ha debilitado los riñones debido a una enfermedad.
Cafeína
Una sola taza de café contiene aproximadamente 120 mg de cafeína por término medio, lo cual es suficiente para estimular eficazmente el sistema nervioso central y aumentar la energía y el estado de alerta. La cafeína activa los receptores de adenosina y adenina en el cerebro, que a su vez aumenta la producción de hormonas suprarrenales que aumentan el ritmo cardíaco, el flujo de sangre, y el diámetro de los vasos sanguíneos. Un aumento en el flujo de sangre por todo el cuerpo aumenta la velocidad a la que la sangre se lleva a los riñones, donde las toxinas y otros metabolitos se filtran hacia afuera de la sangre y se excretan en la orina.
Sistema renal Estrés
Al estimular el flujo de sangre a los riñones, la cafeína puede aumentar el estrés colocado en su sistema renal todo, el sistema que incluye los riñones y se encarga de filtrar la sangre. En un estudio de 2002 publicado en la revista "Kidney International", los investigadores afirman que el consumo de cafeína a largo plazo puede aumentar el riesgo de insuficiencia renal al afectar la capacidad del riñón para filtrar la insulina presente en el torrente sanguíneo. De acuerdo con Health-Science-Spirit.com, el consumo de café a largo plazo puede aumentar la cantidad de calcio excretado a través de los riñones, causando una deficiencia de calcio.
Deshidración
La cafeína contenida en el café es bien conocido por aumentar el riesgo de deshidratación, de acuerdo con el libro, "Los suplementos nutricionales en el deporte y el ejercicio." La Biblioteca Nacional de Medicina establece que la deshidratación es el mayor factor de riesgo que contribuye a la formación de cálculos renales, que son depósitos dolorosos de calcio en los riñones que pueden causar dolor extremo y, a veces requerir cirugía. Beber más de una o dos tazas de café al día puede aumentar el riesgo de deshidratarse debido a que su cuerpo va a perder agua demasiado rápido, de acuerdo a la National enfermedades renales y urológicas Information Clearinghouse.
recomendaciones
Servicios de Salud de la Universidad de la Universidad de Michigan afirma que hasta 200 mg de cafeína, o aproximadamente 1 taza grande de café, es relativamente inofensivo. Sin embargo, una ingesta diaria más alta puede aumentar el riesgo de efectos secundarios leves, como ansiedad, irritabilidad, insomnio, molestias intestinales y dolor de cabeza. A largo plazo al alza el consumo de cafeína de 600 mg por día, o 3 o más tazas de café al día, pueden aumentar significativamente el riesgo de desarrollar cálculos renales y otras anomalías renales que pueden ser perjudiciales para su salud.