La hipertensión, o presión arterial alta, es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca futura. Aunque no todas las personas con hipertensión desarrollará problemas de corazón, aquellos con hipertensión tienen un mayor riesgo. La hipertensión se puede tratar con cambios de estilo de vida y / o medicamentos, por lo que los médicos suelen evaluar a los pacientes para la hipertensión en la consulta. También puede detectar a sí mismo para la hipertensión en casa usando un manguito de presión arterial digital over-the-counter. Tenga en cuenta que si usted cree que tiene o está en riesgo de hipertensión que siempre se debe discutir el asunto con su médico.
Instrucciones
1 Siéntese en un lugar tranquilo donde no se distraiga. Respirar normalmente, y mantener ambos pies apoyados en el suelo. Mantenga esta posición durante cinco minutos antes de continuar.
2 Ponga su antebrazo izquierdo sobre una mesa u otra superficie plana delante de usted con la palma de su mano izquierda mirando hacia el techo. Si usted está usando una camisa de manga larga, enrollar la manga para varias pulgadas por encima de su codo. Lo ideal sería que el manguito no debe estar entre la piel y el manguito de presión arterial.
3 Coloque el manguito de presión arterial en su brazo izquierdo, siguiendo las instrucciones del envase para asegurar que el manguito se coloca correctamente. El brazalete no debe apretando el brazo incómodo, pero debe ser fuertemente atado de forma que no se caiga fuera de lugar.
4 Inflar el manguito de presión arterial pulsando el botón "Inicio" en el monitor de la presión arterial. Puede que tenga que establecer un límite de inflado automático. Si es así, 170 es una buena opción para comenzar con si usted no tiene ya una idea de su presión arterial. Si no hay ajuste de la inflación, inflar el manguito hasta que el indicador marque 160 o 170 mm de Hg.
5 Suelte el botón "Inicio" y observe el medidor. El número que aparece en la pantalla debe comenzar lentamente disminuyendo hasta que la lectura se ha completado, momento en el que el manguito se desinfla automáticamente.
6 Compruebe la pantalla y registrar los resultados en su cuaderno. Incluir la fecha y la hora se tomó la lectura, así como su pulso si el monitor de presión arterial mide la misma. El número mayor es la presión arterial sistólica, que es la presión de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos durante un latido; y el número menor es la presión diastólica, o la presión en los vasos sanguíneos entre los latidos del corazón.
7 Repita este proceso cada día durante una semana. Si usted tiene constantemente lecturas de presión arterial más de 140 sistólica o diastólica de más de 90, o ambos, hablar con un médico. Esto puede indicar que usted tiene hipertensión.
Consejos y advertencias
- Estar bajo estrés emocional o haber ejercido recientemente pueden afectar sus lecturas de presión arterial.
- La presión arterial también puede variar a lo largo del día. Para lecturas más precisas, comprobar su presión arterial a la misma hora cada día durante su periodo de selección y elegir un momento en el que usted es generalmente relajado.
- Una lectura de la presión arterial alta solo probablemente no indica la hipertensión, pero consulte con un médico para estar en el lado seguro.
- Siempre consulte a un profesional de la salud autorizado si usted cree que puede tener hipertensión. Incluso si quieres probar la dieta y el ejercicio para tratar la presión arterial alta en lugar de recurrir a los medicamentos en primer lugar, su proveedor de atención médica necesita para la detección de otras condiciones médicas subyacentes que podrían ser responsables de la presión arterial elevada. Además, puede ser necesario controlar con medicamento para la presión arterial muy alta.