Sólo en los EE.UU., 732 millones vuelan cada año, de acuerdo con la Administración Federal de Aviación, un número que se espera que aumente a 1,2 mil millones en la próxima década. Con ese crecimiento, viene un aumento en el número de riesgos de salud. Cuando se trata de los viajes aéreos, mantenerse saludable - si usted sufre actualmente de condiciones de salud o no - puede significar la diferencia entre un gran viaje y un miserable.
Salud básica
Antes que nada, recuerda empacar medicamentos importantes en su bolsa de equipaje de mano - no su equipaje facturado - para garantizar que son fácilmente accesibles durante el vuelo. problemas menores de salud pueden afectar a algunas personas durante los viajes aéreos, tales como dolor de oídos durante los cambios en la presión del aire debido a la altitud. Hay algunos remedios simples: la goma de mascar, abriendo la boca ampliamente, tragar para igualar la presión en el oído o el uso de tapones especiales para evitar el dolor. Mientras tanto, las superficies de gérmenes que alberga y aire recirculado podrían aumentar la propagación de la enfermedad; cubrirse la boca al toser o estornudar y usar desinfectante para las manos o toallitas para protegerse de los gérmenes. Beba mucha agua para evitar la deshidratación, y evitar dolores, con ejercicios sencillos en su asiento o pararse a caminar de vez en cuando.
Vuelos largas
Un vuelo largo puede causar el desfase horario y afectar el sueño, especialmente cuando se viaja a otra zona horaria o destino internacional. Asegúrese de dormir lo suficiente y beber mucha agua antes de los viajes aéreos y durante todo el viaje. Una vez allí, ajuste su horario de comer y el dormir para adaptarse a la hora de su destino; por ejemplo, la lucha contra la necesidad de dormir, si no lo está la hora de dormir local. Transmitir el pan y otros carbohidratos para evitar la somnolencia, y en su lugar, cargar en proteínas y verduras.
La trombosis venosa profunda (TVP)
Cualquier persona puede contraer la trombosis venosa profunda (TVP) - la formación de coágulos sanguíneos en las piernas - pero el transporte aéreo aumenta este riesgo, sobre todo en un vuelo de cuatro horas o más. Esto puede ser mortal si el coágulo se desplaza por el torrente sanguíneo, se queda atascado en los pulmones y bloquea el flujo de sangre, una condición conocida como embolia pulmonar. Las medidas preventivas incluyen evitar la ropa ajustada, mantenerse hidratado y estirar las piernas o levantarse durante el vuelo. Mientras tanto, otros factores pueden poner a las personas en situación de riesgo, tales como un trastorno de la coagulación sanguínea existente, cirugía reciente o el embarazo.
El embarazo
Si usted tiene un embarazo de alto riesgo o probabilidad de partos prematuros - en cualquier momento antes de las 37 semanas - subirse a un avión podría ser arriesgado. La mayoría de las compañías aéreas tienen restricciones al volar durante el tercer trimestre y requieren una carta del médico. Si se consigue, solamente viajar cuando todavía entre 14 a 28 semanas, cuando el riesgo es bajo para el trabajo de parto prematuro y de aborto involuntario. En general, recuerde que debe mantenerse hidratado y para estirar las piernas con frecuencia para estimular la circulación, ya que el embarazo puede aumentar el riesgo de trombosis venosa profunda.