Al igual que el abuso físico, abuso verbal puede tener consecuencias para la salud a largo plazo para la víctima. El abuso verbal puede contribuir a una baja autoestima, ansiedad o depresión. Mientras que el abuso emocional puede ser más sutil que el abuso físico, sino que también tiende a ocurrir con mayor frecuencia, sugiere Steven Stosny, un consultor de la violencia familiar para los tribunales y agencias de salud mental, en su artículo PsychologyToday.com "Efectos del Abuso emocional: Me duele cuando Amo." Si usted ha decidido tomar medidas contra el abuso verbal de su marido, hay varias estrategias que puede seguir para mantenerse a salvo, al poner fin a la relación.
Paso 1
Manténgase firme en su decisión de irse. Es posible que tenga dudas acerca de dejar a su marido durante este proceso, pero parejas abusivas a menudo tienen problemas psicológicos que es mejor dejar a los profesionales de la salud mental, de acuerdo con "Ayuda a la Mujer Maltratada y Maltratadas," un artículo sobre HelpGuide.org. De hecho, al permanecer, sólo se está poniendo en riesgo fomentando al mismo tiempo su comportamiento.
Paso 2
Mantener una red de apoyo social, dice el psicólogo Marie Hartwell-Walker en "Signos usted está insultaron: Parte II" en la PsychCentral.com. ¿Tiene familia y miembros de la familia puede quedarse con inmediatamente. Por escapar del hogar, se evita la posibilidad de abuso más verbal o físico de su marido. También debe tomar artículos personales importantes a esta nueva ubicación. Si no puede quedarse con un amigo o miembro de la familia, refugios de violencia doméstica locales ofrecen refugio. Visita el sitio web de la Coalición Nacional contra la violencia doméstica para obtener más información.
Paso 3
Separarse de las cuentas conjuntas. Por ejemplo, una nueva dirección de correo electrónico para evitar que su marido de espionaje a usted. Esto es especialmente útil cuando usted comienza su búsqueda de un abogado de divorcio. Incluso si nunca revelado la contraseña, lo seguro con una nueva cuenta. Además, se inicia una nueva cuenta de ahorros, sugiere Hartwell-Walker. Aquí se puede almacenar dinero para los gastos de transporte, honorarios legales o cualquier otra cosa que pueda necesitar para cubrir durante el divorcio.
Etapa 4
Póngase en contacto con un abogado de divorcio. La American Academy of Matrimonial Lawyers puede ayudar a encontrar un abogado local. Depender de este abogado que le guiará a través del proceso legal a medida que avance con el divorcio.
paso 5
El cuidado de su salud mental. Junto con la posibilidad de problemas como la depresión o la ansiedad derivada de abuso verbal, el proceso de divorcio en sí podría añadir tensión adicional a su vida. Durante y después del divorcio, contar con el apoyo de un terapeuta personal para asegurarse de que mantener su salud mental y emocional.
advertencias
- Mantener ningún tipo de investigación que se realizan en relación con el abuso verbal y el divorcio de su marido escondido hasta que esté listo para proceder con el divorcio. De lo contrario, se arriesga a más incidentes de abuso o se puede tratar de hablar en su estancia.