El tinnitus se define como una condición en particular cuando escucha ruidos en uno o ambos oídos, y no hay sonido externa específica que la crea. El sonido puede hacer clic, anillo, acústico o el silbido de acuerdo con la Clínica de Cleveland. De acuerdo con la Clínica de Cleveland, hay aproximadamente 50 millones de personas que sufren de esta condición. Algunas personas tienen ataques sólo de vez en cuando, y cerca de 12 millones de personas sufren con él en un basis.There diarias son muchos tratamientos médicos para el tinnitus, así como algunos suplementos recomendados y cambios en la dieta que han traído algo de alivio.
Zinc
La deficiencia de zinc ha demostrado ser una de las causas del tinnitus según el Centro Bastyr de Salud Natural. Añadir zinc a su dieta mediante la inclusión de carne de res, pollo, cangrejo y las ostras. Muchos cereales y panes están fortificados con zinc. Hay muchos suplementos se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables para añadir zinc a su dieta.
La vitamina B-12 y Ginkgo Biloba
La vitamina B-12 se encuentra que es beneficioso para aquellos que sufren de tinnitus. Incluyen carne de res, salmón y otros peces de su dieta que son ricos en vitamina B-12. Hay vitamina B-12 disparos disponibles si usted no obtiene suficiente de esta vitamina en su dieta. También hay vitamina B-12 suplementos para la compra. Trate de Ginkgo biloba, un suplemento de hierbas para mejorar la memoria, ya que hay algunas afirmaciones que ayuda a aliviar los síntomas del tinnitus.
Dieta baja en grasas
Coma una dieta rica en frutas frescas y verduras crudas. Incluir una gran cantidad de proteína baja en grasa, tales como pechugas de pollo sin piel, pavo y claras de huevo. Tomar vitamina A, E y colina, junto con una buena multi-vitamina. Comer productos frescos, granos enteros y proteínas saludables podría contribuir a aliviar muchos de los síntomas de tinnitus.
Comida para evitar
Evitar o limitar la ingesta de bebidas alcohólicas. Reduzca el consumo de café, té y azúcar. Disminuir las grasas saturadas y los productos lácteos de su dieta. Lea las etiquetas de los alimentos envasados o enlatados para evitar sodio, colesterol y conservantes que podrían agregar a los síntomas de tinnitus.
Sugerencias Varios
No existe un tratamiento específico para curar el tinnitus, ya que hay muchas causas posibles. Mantenga la presión arterial bajo control y el ejercicio diario para una buena circulación. Tenga cuidado en tomar over-the-counter medicamentos para los resfriados y dolores de cabeza. Trabajar a reducir el estrés tanto como sea posible, y tomar respiraciones profundas cuando está estresado. Consulte con su proveedor de salud para detectar cualquier alergia que pueda tener.