No hay escasez de métodos de desintoxicación que circulan en toda la industria de la salud natural. Algunos de estos métodos son restrictivas y peligrosa para su salud. Exclusivamente bebiendo un té de desintoxicación no promueve una buena salud. Amanecer Jackson Blatner, dietista registrada, afirma en un artículo en la red Medill, "Demysitifying dietas de desintoxicación," la variedad y el equilibrio en su dieta es necesaria para evitar problemas de salud peligrosos.
Propósito
El hígado juega un papel integral en la desintoxicación de su cuerpo de elementos nocivos. Un mal funcionamiento del hígado no será capaz de mantenerse al día con la constante agresión de los contaminantes ambientales que deben ser expulsados de su cuerpo, afirma el Dr. Mehmet Oz, MD. Añade que la desintoxicación es necesaria para mantener su hígado funciona correctamente para que no se tapone. Los resultados de un hígado sobrecargado puede ser la cirrosis, disfunción cerebral, desequilibrios hormonales y un mayor riesgo de cáncer, dice el Dr. Oz.
Los métodos de desintoxicación
Según Jackson Blatner, los mejores planes de desintoxicación siguen un patrón de consumo de frutas, verduras y granos enteros que son frescos, crudos y orgánicos, mientras que la eliminación de azúcar, cafeína, grasas, hidratos de carbono refinados y otras sustancias tóxicas. También recomienda la adición de alimentos ricos en fibra y beber líquidos adecuados para ayudar a su cuerpo de forma natural desintoxicarse. La adición de un té de desintoxicación para una dieta saludable ya puede beneficiar a su cuerpo simplemente mediante el aumento de la ingesta de líquidos.
Los tés de desintoxicación
Uno de los métodos más conservadores de la desintoxicación de su cuerpo es para complementar su dieta bien equilibrada con un té que es rico en antioxidantes y, específicamente formulado para mejorar la función hepática, así como apoyar a los otros órganos del sistema digestivo que juegan un papel en la desintoxicación. Hay dos teorías populares de la salud natural que promueven la desintoxicación té: la medicina tradicional china, la medicina tradicional china, y el sistema indio Ayervedic de Medicina. Ambas teorías alternativos recomiendan el uso de suplementos de hierbas para promover la función saludable de sus órganos. Usted debe consultar a su providor atención primaria antes de tomar cualquier hierba.
Digestión
Según el Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, un especialista en nutrición, prevención del envejecimiento, tés de desintoxicación suelen consistir en una combinación de hierbas que promueven la buena digestión por la limpieza del cuerpo y fomentar la eliminación de los residuos. Dr. Lam recomienda que comience lentamente al dejar reposar el té durante sólo dos minutos, ya que puede experimentar calambres o diarrea leve inicialmente. Es posible aumentar el tiempo de remojo de cinco minutos una vez que su sistema digestivo se ha ajustado, afirma el Dr. Lam. También recomienda aumentar la ingesta de agua, mientras que beber un té de desintoxicación con el fin de prevenir la deshidratación. Usted debe consultar a su médico de cabecera antes de desintoxicación té para beber.
Té verde
El té verde es una fuente de antioxidantes. Según el Dr. Lam, los antioxidantes pueden corregir el daño celular causado por los radicales libres o toxinas ambientales, y reducir su riesgo de sufrir un coágulo de sangre. La cantidad de antioxidantes presentes en 1 taza de té verde que ha sido cargada durante cinco minutos es relativa a la cantidad que se encuentra en una porción de vegetales.