En una sociedad donde ser alto es valorado como atractivo, que no es ninguna sorpresa que la gente siempre está buscando la manera de crecer más alto. El aumento de la altura por lo general aumenta la confianza en las personas que sienten que son demasiado cortos. Hay muchas ideas sobre cómo aumentar la altura. Sin embargo, la mayoría de ellas implican hormonas de crecimiento o la cirugía. Si usted está buscando maneras menos drásticas para añadir una pulgada a su altura, hay algunas opciones naturales a considerar.
Ejercicios de estiramiento
Gran parte de su altura proviene de la columna vertebral y las piernas, los cuales se componen de cartílago. El cartílago puede llegar a ser comprimido, y el estiramiento puede ayudar a descomprimir. La Clínica de Lesiones Deportivas cuenta con ejercicios específicos.
El yoga también puede ayudar. Yoga implica la realización de poses que se extienden y tonificar su cuerpo, por lo tanto la descompresión de la columna vertebral y añadiendo a su altura. Muchas posturas de yoga también mejorar su postura, lo que puede hacer una diferencia en su altura. Echa un vistazo a la revista Yoga para una lista de posturas de yoga.
Parate derecho
Una forma instantánea para añadir una pulgada a su altura es simplemente para mantenerse erguidos. Por supuesto, esto funciona mejor para las personas que tienden a encorvarse. También ha dicho más fácil que hacerlo, pero si recuerdan constantemente a sí mismo para enderezar la espalda, y poner los hombros hacia atrás, se puede añadir alrededor de una pulgada o más de su altura rápidamente. Para los beneficios a largo plazo, sin embargo, lo mejor es hacer ejercicio para fortalecer la espalda y hacer que sea más fácil ponerse de pie alto.
aumentando Zapatos
Hay zapatos para los hombres y las mujeres que pueden añadir una pulgada o unas pocas pulgadas a su altura. Usted puede comprar zapatos hechos específicamente para este propósito, o simplemente puede usar zapatos que tengan tacones altos. También hay que aumenta las plantillas que se pueden comprar e insertar en sus zapatos.