Tenemos todo el reparto con el resfriado común de vez en cuando, y no hay cura para ella. Pero hay muchas maneras en que puede acortar la duración de un resfriado y minimizar el sufrimiento asociado a él. Los resfriados causan congestión nasal o nasal, estornudos, dolores de cabeza de presión, fatiga y dolores de garganta causados por el drenaje. Hay algunas cosas simples que usted puede hacer para aliviar el frío que hará que su combate con esta enfermedad recurrente mucho más tolerable.
fluidos
Beber mucha agua puede ayudar a obtener más de un resfriado y puede ayudar a minimizar sus síntomas. La gente debe hacer un hábito de beber ocho vasos de 8 onzas de agua cada día, si tienen un resfriado o no, pero debe ser una alta prioridad al comienzo de la estación fría en.
Una vez que tenga los síntomas, agua de limón caliente con miel, jugo o caldos claros puede ayudar a aliviar la congestión y afloje para arriba, evitando la deshidratación, de acuerdo con la Clínica Mayo.
El agua también es útil para los dolores de garganta, especialmente si el agua se mezcla con la sal. Ponga una media cucharadita de sal en un vaso de 8 onzas de agua y hacer gárgaras, luego escupirla. Esto puede detener temporalmente el dolor de garganta relacionados con el drenaje y los resfriados.
Sopa de pollo
Suena como remedio casero antiguo de la abuela, pero comer sopa de pollo es un remedio válido para el alivio del frío.
Según la Clínica Mayo, la sopa de pollo en realidad ayuda a aliviar los síntomas del resfriado de dos maneras. Se ralentiza el movimiento de las células del sistema inmunológico que causan la inflamación, por lo que es un remedio anti-inflamatorio natural. También acelera temporalmente el movimiento del moco, lo que da los virus menos de una oportunidad de afectar a la mucosa de la nariz.
Echinacea
La equinácea es una hierba que fluye comúnmente utilizado para aliviar el frío. Se vende en varias formas, incluyendo tinturas, extractos y tabletas fáciles de usar. Tomar 300 mg de tabletas de equinácea durante su enfermedad o durante la temporada de resfriados y gripe estimula el sistema inmunitario y puede prevenir los resfriados. Por lo menos, puede hacer que el resfriado desaparezca más rápido.
Pregúntele a su médico acerca de los posibles efectos secundarios antes de tomar equinácea. Esta hierba está disponible sin receta médica.
Humedad
El vapor puede hacer maravillas en los síntomas del resfriado. El virus del resfriado ama el aire seco. Además, el aire seco puede causar sequedad de las mucosas, lo que conducirá a la congestión nasal y tos. Use un humidificador o simplemente calentar una olla de agua. Luego, utilizando una toalla a la tienda de su cabeza por encima de ella, inhalar el vapor desde una distancia.
Es una buena idea ejecutar un humidificador mientras está enfermo para evitar condiciones secas en su habitación.